早睡早起身体好对吗 首先和你说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，你看看那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神.再说说早起吧，因为人体是有固定的生理周期和规律的，比如大脑，经过一个晚上的休息，它会在固定的时候开始恢复他的运动，而你这个时候强制它处在休眠状态，违反规律，你会发现，你越睡越想睡，而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好，感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉，早上7点左右起床，中午可以休息15-30分钟，你长期这样会给你带来健康的，当然饮食和运动也很关键。
“早睡早起身体好”有科学根据吗？ 有科学根据，天地有四时，人体和天地一样也有四时，各个脏器对应着不用的时辰。我们经常说的生物钟就是这个，要健康就要顺应生物钟起居，这样就血气平和，神安体健了。具体。
为什么早睡早起身体好？ 这个是要综合考虑的，短时间2113的5261颠倒生物钟，影响不大，但是4102长期如此的话，那个影响可就大大了。早起，主要是1653吸收点新的气息，这个对有感觉的人来说那时很舒服、很受用的，当然我这种俗类没吸收到，也就是书上说的经过一夜环境过滤，早起的人能吸收比较好的空气。还有就是，你夜生活丰富，是不是白天接触就少了，时间长了是不是有点和社会脱节，和环境不合群了，怎么会好呢。所以早睡早起优点还是蛮多的，只不过现在的社会造成人们难以养成这样的好习惯了，农村还凑合吧。
早睡早起身体好是真的吗？ 是真的 首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然违背了早起的意义所在。。
早睡早起身体好 呵呵 我是搞气功搞生命科学的！我来告诉你这个问题！首先早睡早起才健康，这是错误的说法，其实按照季节来看，四季中夏天需要早睡早起对人是好点的，而冬天是早晨晚起对人好点的，但是到底用不用非得这么较真呢，不是的，准确的答案就是：在不熬夜的前提下只要睡饱了就是健康的！至于你说的时区问题：他在他那边也是的，在不熬夜的前提下睡饱了就是最好的休息！人不管在地球的什么地方，必须得是按照当地时间白天工作晚上睡觉，这才符合自然规律，才能健康，这可不是因为工作学习呀，单单从健康来说都是必须要遵守的呢，如果黑白颠倒的话，白天怎么睡也是补不过来的！他从这个国家突然去了那个国家，由于时差，他到了那边白天困，晚上精神，但是他如果总是那样的话就会严重损害身体健康的，所以要尽快去适应他所处的当地时间，我刚才说过了的，不管在哪个国家，一定得是白天工作晚上睡觉的，我说的“白天晚上”这四字是指他所处的当地时间来说的，他刚开始也许不习惯，不过他没用几天就会习惯过来的！这回时差的问题您看懂了嘛，到了那边以后时间上就不要再和这边比较了，因为他去了那边就要适应那边的作息时间的！你也可以这么理解的，你也可以这么理解，不管地球的。
早睡早起身体好，在这个高速发展的时代，夜生活越来越丰富多彩，晚睡似乎成了大众主流，殊不知，晚睡会给我们带来如此多的麻烦与烦恼，俗话说，早睡早起身体好，还是有一定。
早睡早起身体好有科学根据吗 常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。但是，早睡早起也不一定都好，没有一件事情是绝对的，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强，思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了。参考资料：http：//www.dytvu.net/xstd/bysj/jtwy/html/hs7.htm
‘’早睡早起身体好‘’你真的懂吗？ ‘’早睡早起身体好‘’你真的懂吗，“早睡早起身体好”是我们从儿时就知道的一句谚语，意思应该是保持健康的作息规律和生活状态，对身心是有好处的。可是要多“早”才算早。
早睡早起身体好！！！ 早睡早起身体好！从小到大，我们最常听说的一句话就是＂早睡早起身体好。那么，为什么早睡早起身体好呢？所谓＂早睡早起＂用古语来讲就是＂日出而作，日落而息。。
