最近一开始做题，大脑就自动循环播放一首歌，严重干扰了我做题的效率，我该怎么办？ “最近开始”说明之前并没有这样的情况，可以翻看自己的笔记或者闭目回忆下，之前做题时为什么不会出现这样的情况，和“最近”这段时间进行对比，看看再作息时间，心理状态及 行为模式上有没有什么变化。比如睡眠不够，会导致注意力难于集中，大脑播放歌就是注意力不集中的表现；最近的的心情怎么样，有没有很多情绪起伏，心情比较压抑的状态，大脑也容易胡思乱想；在行为上，是最近喜欢听音乐 还是一直以来就喜欢听音乐，最近重复听一首还是听不一样的音乐，成为大脑的惯性。关于上面的这些问题，我也曾经有过反思和行动，最好也得到了很好的解决，并且取得了非常不错的成绩。我来说一下我个人的经历，曾经要参加一个世界性的记忆比赛，需要在极短的时间内达到对应的水平，时间紧任务重压力大，所以情绪也经常忽上忽下，导致的结果是我坐在书桌前开始训练的时候，大脑中一直嗡嗡的响，经常出现放空，及生活中一些杂事不断涌入我的大脑，这是一种被动的，自己没有办法控制的感觉。那我 是怎么解决这个问题的呢？保证高质量的睡眠，那段时间晚上入睡前就想象考试要用到的编码，早上醒来再想一遍编码，感觉不困了，马上起床。起床后，会播放一下背景音乐，我的背景音乐都是一些。
脑海里一直有音乐循环 你好，可能是你的心理压力太大了，有些焦虑情绪，所以会有这样的情况，建议做自己该做的事，听听放松的音乐，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以改善的，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
如何评价《奇遇人生》第七期「妈妈唱的歌」（范晓萱 & 阿雅）？
教师节到了，学校文学社决定出一期庆祝教师节的专刊。请你以主编的名义，给专刊写“编。 示例：亲爱的读者，教师节到来了。老师用心灵的灯光点亮你我的梦想，是那个托起明天太阳的人！正如歌曲所唱的——长大后，我就成了你。 （感情真挚1分，表述流畅1分，60个字以内1分，能用三个歌名3分，共6分。其他酌情给分）
心情抑郁，怎么好起来？ 患有抑郁症的人承受着巨大的心理痛苦，很多普通人是不可能感受的到，甚至有一些人认为抑郁症的人就是矫情，抑郁症主要以抑郁情绪为主，自己不能自主的控制，想让抑郁得到缓解，让心情好起来可以尝试以下办法。每个人对自己的影响让自己反馈给对方的态度应该是有所差异的，但是抑郁患者对所有的人都有相同的情绪态度，这样的反馈是不正确的，尽量让自己理解的清楚一些，纠正自己对人对物的态度。兴趣是做事持续性的一个先决条件，如果一个人的兴趣单一，心情不好的时候抑郁情绪填满了自己，想用自己那个专一的兴趣打发掉一部分情绪却发现无能为力，所以让兴趣广泛起来，好心情多了一个伙伴。没有对比就不会有痛苦，生活是自己的，不要总拿别人的生活状态对比自己的现状。虽然抑郁症患者大部分的时候都是消极、抑郁的状态，但是生活中也会有很多美好难忘的事情，这时候记得记录下来，心情不佳的时候拿出来看看。总是重复相同的事，相同的状态，会让人的抑郁情绪加重，因此多去尝试一些自己不曾涉足的环境，多接触一些不曾接触的人，让新的情绪高涨起来。环境会对一个人造成影响，周边的人也会对自己的情绪产生影响，多与积极乐观的人接触，让他们的情绪感染自己。工作和学习是。
最近一开始做题，大脑就自动循环播放一首歌，严重干扰了我做题的效率，我该怎么办？
