坐股神筋痛，是咋回事，有好的解决办法没？ 人坐的久了，就容易坐骨神经痛。解决的办法：一是尽量少坐，坐一会就起来活动活动；二是可以适当按摩，促进血液循环，缓解肌肉劳损；三是用贴伤湿止疼膏，贴一两次就好。
怎样快速减小腿 我会追加悬赏的哦 看过僵尸走路吧？走路的时候脚后不要着地，（也不要故意的用脚尖走，明白？锻炼小腿：身体站直，然后用脚尖把身体往上抬，就像巴蕾演员一样，每隔两秒抬一次，练个几分钟，感觉小腿有点涨，发酸就可以了。
灰姑娘水晶鞋故事… 童话故事：灰姑娘穿上水晶鞋，尺码刚刚好，像为她量身定制的
体姿礼仪中对站姿、行姿、坐姿、蹲姿的具体要求是什么？ 1、标准站2113姿的动作要领 1)身体舒展直立5261，重心线穿过脊柱，落在4102两腿中间，足弓稍偏前处，1653并尽量上提。2)精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。3)脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。4)挺胸收腹，略为收臀。5)双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握。6)两腿肌肉收紧直立，膝部放松。女性站立时，脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”型；男性站立时，双脚可略为分开，但不能超过肩宽。7)站累时，脚可向后撤半步，身体重心移至后脚，但上体必须保持正直。由于日常活动的不同需要，我们也可采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿的区别，主要通过手和腿脚的动作变化体现出来。例如，女性单独在公众面前或登台亮相时，两脚呈丁字步站立，显得更加苗条、优雅。需要注意的是，这些站立姿势必须以标准站姿为基础，与具体环境相配合，才会显得美观大方。2、标准坐姿要领 1)精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。2)身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。3)双膝并拢或微微分开，双脚并齐。4)两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。除基本坐姿以外，。
脑出血的健康教育 1.避免情绪激动，去除不安、恐惧、愤怒、，保持心情舒畅。2.饮食清淡，多吃含水分 含纤维素的食物，多食蔬菜、水果，忌烟酒及辛辣等刺激性强的食物。3．生活要有规律，养成定时排便的习惯，切忌大便时用力过度和憋气。4．避免重体力劳动，坚持做保健体操、打太极拳等适当的锻炼，注意劳逸结合。5．康复训练过程艰苦而慢长（一般1—3年，长者终身伴随），需要有信心、耐心、恒心、应在康复医生指导下循序渐进，持之以恒。6．定期测量血压、复查病情，及时治疗可能并存的动脉粥样硬化、高脂血症、冠心病。脑血管疾病康复锻炼健康知识宣教[心理指导](1)首先应向家属与病人交代清楚，康复不等于病后吃好、穿好、休息好的代名词，为最大限度地发挥病人的残存功能，康复工作贯穿始终。(2)进行康复训练，特别是行走训练时，病人不可过于自信，在无人陪护或看护的情况下不要自行起立或移动身体，以免发生跌倒等意外。(3)有语言障碍的病人，为提高病人训练积极性，减少干扰，便于病人集中注意力，训练过程中禁止外人参观，强化训练时应遵循康复医生的要求，督促为主，当病人语言训练达到要求后仍有训练欲望时，可按其要求扩展训练内容。(4)当病人训练出现情绪烦躁、不肯训练时。
腿形不好看，走路姿势不好看怎么办？ 走姿可以纠正，你自己走路的时候能可以纠正下就好，减肥，你想再多也没用，是真的要行动，没有减不掉的肥油，只有不肯努力的胖子
灰姑娘的故事梗概 从前2113，有一个富人的妻子得了重5261病，在临终前，她把自己的独生女儿叫到4102身边说：“乖女儿，妈去了以后1653会在九泉之下守护你、保佑你的。说完她就闭上眼睛死了。她被葬在了花园里，小姑娘是一个虔诚而又善良的女孩，她每天都到她母亲的坟前去哭泣。冬天来了，大雪为她母亲的坟盖上了白色的毛毯。春风吹来，太阳又卸去了坟上的银装素裹。冬去春来，人过境迁，他爸爸又娶了另外一个妻子。新妻子带着她以前生的两个女儿一起来安家了。她们外表很美丽，但是内心却非常丑陋邪恶。她们到来之时，也就是这个可怜的小姑娘身受苦难之始。她们说：“要这样一个没用的饭桶在厅堂里干什么？谁想吃上面包，谁就得自己去挣得，滚到厨房里做厨房女佣去吧！说完又脱去她漂亮的衣裳，给她换上灰色的旧外套，恶作剧似地嘲笑她，把她赶到厨房里去了。她被迫去干艰苦的活儿。每天天不亮就起来担水、生火、做饭、洗衣，而且还要忍受她们姐妹对她的漠视和折磨。到了晚上，她累得筋疲力尽时，连睡觉的床铺也没有，不得不睡在炉灶旁边的灰烬中，这一来她身上都沾满了灰烬，又脏，又难看，由于这个原因她们就叫她灰姑娘。有一次，父亲要到集市去，他问妻子的两个女儿，要。
膝盖软骨损伤 膝关节受伤，勿因小伤疏忽大意。应去正规医院做膝盖损伤检查，随着年龄增长，身体各方面都有所退化，应重视膝关节的保护。
灰姑娘的故事（简短点的）大概意思 灰姑娘的父亲bai死后，她的两个姐姐和继du母让她做zhi所有脏活累dao活，不停虐待她。王子版要举办舞会，继母权不许灰姑娘去。灰姑娘在仙女的帮助下有了礼服和水晶鞋，带必须在十二点之前回家。舞会最后一天，灰姑娘在匆忙中将水晶鞋落在了皇宫。王子就说谁能穿上这只鞋子，谁就是他的新娘。最后灰姑娘穿进了鞋子，成了王子的新娘。拓展资料灰姑娘又名《仙履奇缘》是一部1950年的美国动画电影，该片由克莱德·吉诺尼米、威尔弗雷德·杰克逊、汉密尔顿·卢斯科执导，艾琳·伍兹、威廉·菲普斯等人配音。该片于1950年2月15日在美国首映。该片描绘的是一个名叫仙度瑞拉的女孩子，母亲、父亲相继去世，继母和其女儿们对她百般折磨，但因得到了神仙教母的帮助，成功的参加了由国王举办的选妃舞会，并成为王子心爱之人的故事。
