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2020-10-05知识8

讲真的,985大学学生100%比二本的更优秀吗? 这个问题其实不一定的,主要还是看个人的自律能力,如果名牌大学的人上了大学之后,在学校里混吃混喝,不务正业,但是二本学校的学生却踏踏实实,兢兢业业的学习,那么无论前者上的大学多么的好,也不会比后者有出息的。学校好只是学校本身的因素,并不能代表你个人,只能说你比别人多了很多学习资源,但是如果不珍惜,那并不会比别人优秀。

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健身时难度递增还是递减有效果? 大家好,我是卡卡,健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀~我们来聊聊这个话题!首先看到提问的同学的照片贴图是肌肉训练,所以我假设他的问题界定在这个范围。健身行业比较专业的称这个训练方法是:金字塔训练法&倒金字塔训练法金字塔训练法:难度递增,就是每组重量逐渐加大,次数减少。倒金字塔训练法:难度递减,每组重量递减,相应次数增加。每一个人的肌肉力量不同,或者同一个人在不同阶段的肌肉力量也不同,行业里用RM这个词描述训练强度和寻来呢重量:RM(Repetition Maximum):最大重复次数。卡卡给大家用白话翻译一下:12RM 就是你做某个动作选择了一个重量,这个重量你最多能重复12次。所以RM同时描述了两个维度:强度!重量!词条在解释RM的概念时恰恰用了金字塔训练法做举例,我们来看一看:上图:来此词条截图接下来,我们细节说两种方法的优劣势:金字塔法:从轻到重优点是:身体有足够的适应过程,比如在比较轻的重量里激活身体,增强本体感受,做充分的准备,从这个角度讲,这种训练方法比较安全。劣势:也要考虑到越靠后的部分重量越大,而之前体能耗费的也比较多,这样风险还是有的,尤其在大重量的训练中。这就需要训练者有足够的能力。

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赏你个麻辣烫是什么意思? 在CSGO里面,麻辣烫的意思就是T方的燃烧瓶,molotov。因为CSGO里面原配的语音读音比较快,而且每次在丢道…

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耶巴蒂 什么意思 yeah buddy 类似于口号 来吧!兄弟!

彭于晏的身材是否被过誉了? 补充一下:我是健体职业选手,也在国外呆过多年,我可以负责的告诉你,彭于晏的身材并没有被过誉。你看健…

你见过最冷静的人有多冷静? 说起来也不知道是冷静的人还是冲动的人就在这之前 看到一个视频 视频中的一个胖胖的女生正在甩手 看起来应该是手上有什么脏的东西,但是继续往下看下去就发现地上还躺着一个男人原来事情的始末是这样的 这对男女是一对情侣 两个人正在逛街 然后女生说 想要吃冰激凌 然后她的男朋友可能也是无心之言 说“都这么胖了 不要再吃了”然后他的女朋友竟然做出了正常人无法理解的举动 刚好旁边有两元店 从两元店里拿出一把剪刀就把就往她男朋友的身上捅过去 然后男朋友来不及反应就倒在了地上 可是她的女朋友却异常的“冷静”视频中女子 厌恶的看着倒在地上的男朋友 甩了甩手上男朋友喷出的鲜血,“冷静”的让人细思极恐是什么让这个女子 在短短2分钟的时间 做出了完全不同的反应 听到男朋友的话 冲动的拔刀相向 然后却在捅了男朋友以后 面无表情 甚至面带厌恶的甩甩手 这样的女人 可能真的是我见过的最“冷静”的人了 别人在冲动过后都是遗憾、悔恨 可是这个女人确实那么…“冷静”真的无法理解这种行为 也可能只有她自己才知道自己真实的想法吧!

健美皇帝罗尼库尔曼最近又动手术了,难道竞技健美非得牺牲身体健康为代价嘛? 健身是为了使身体强壮,不是为了健美比赛。不能以比赛为目的的增健肌肉,只要达到经常坚持段练肥胖的身体也能去掉到正常,好有小毛病的也没有了,恢复了正常状态,不是健美的人,通过段练身体各功能都得到协调。不参加健美的人不需要增加肌肉来内损自身的能力。

#肌肉#健美#彭于晏#健身

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