为什么总是睡着睡着突然醒了 五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。二.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，。
晚上睡觉时，总是睡着睡着就醒了，翻个身就 你好，你说说的情况就是一个睡眠质量比较差的问题，可能与你的学习的压力过大有关。1，可以服用药物调理一下，安神补脑液，谷维素，等等2，也可以服用多种维生素，抗疲劳
有时候，睡觉睡着后突然很想醒来，可是却醒不来。这是为什么呢？醒不过来，感觉身体也动不了~以前这个叫“鬼压身”哦~这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者。
当我睡觉刚刚想睡着时，会突然之间会吓醒，。 这个没有事的，也不会是每次是这样的，可以任何人都有这样的经历，只不过他们都不在意就是，我就也有过这样的经历。这不能算是，这是正常重理现象不必提心吊胆的，人要能很。
为什么在睡觉时会突然窒息？因呼吸不了而醒
经常头晕，有时晚上睡觉时，刚想睡着时突然。
我每天睡觉时总是刚要睡着时就突然醒了感觉。 我每天睡觉时总是刚要睡着时就突然醒了感觉心跳加快睁开眼， 病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）： 我每天睡觉时总是刚要睡着时就突然醒了感觉心跳加快睁开眼睛心。
