我们站在同一条生命起跑线上，有的人笑着挺到最后，有的人中途就被罚下，而开出罚单的其实是我们自己。生活中很多人，没有坚持良好的生活习惯，而这些坏习惯养成之后，身体慢慢受到损伤。当我们的身体受到伤害，身上也是会“显山露水”的，若你出现“2黑2痛”，早点重视起来。
寿命“短”的人，身上多有“2黑2痛”
脸色发黑
脸色发青、发黑都是较为严重的病色，预示着有重大疾病。当一个人脸上出现两者结合的青黑色时，意味着有严重的血瘀。而整个面色发灰、发黑，可能是慢性肾病的表现，一般会有腰膝酸软、排尿失常、夫妻生活能力减退等症状。另外，肝硬化、肝癌患者也常常会出现发黄发黑的“肝病面容”，是由于内分泌异常所致。
印堂发黑
两眉之间为印堂，是人体督脉循行的重要部位，人体阳气充盛时印堂饱满，红润有光泽，看上去气色很好的样子，很多人说印堂发黑会遇倒霉事，其实可能存在健康的忧患。如果没有急性腰扭伤而出现印堂塌瘪、晦暗、少光泽，说明人体心脏功能不佳，脑部供血不足，心、脑缺氧，甚至有心肌坏死的情况。
头痛
人不会无缘无故出现头痛，头痛肯定是身体有问题了，虽然引起头痛的原因很多，但是我们一个也不能忽视，如果偶尔的头痛不去重视的话，时间久了会危害心脑血管，大幅度增加患高血压、脑血栓和脑出血的几率。对于持续一段时间都不能消散的头痛，我们要重视。
脖子痛
很多人会脖子疼，多数人以为是颈椎病，有的人选择忍忍就过去了，有的人会选择吃点止疼药就完事，其实脖子疼不是小事，除了颈椎病还可能是心梗的前兆。心梗发作之前会出现放射性的疼痛症状，并且会放射到左肩部位，牵涉到脖子疼，所以不要大意。
如果你也有以上任意一种，多吃以下5物调理
蛇瓜
蛇瓜，主要以嫩果实为蔬，但嫩叶和嫩茎也可食用。炒食、做汤，都别具风味。别看蛇瓜长相奇特，让人心生畏惧，但它是一种非常有营养的蔬菜，清暑解热，是夏季必备美食之一，而且还有利尿降压的功效。
牛奶
有人说，牛奶要陪伴人的一生，这一点都不夸张，牛奶中富含丰富的蛋白质，钙，锌等元素，所以坚持饮用牛奶，会保证每天所必需的营养。有研究表明：如果每天摄入接近2份奶，心血管疾病死亡率能降低23%，中风死亡率能降低34%，全因死亡率也能降低16%。
蕨菜
蕨菜又叫做龙头菜、如意菜，是山区很常见的山野菜。蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效，对发热、湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。食用的时候可用水焯一下水，并且不要多吃，适当尝鲜即可。
玉米
玉米是当之无愧的第一“黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用研究发现，玉米中含有丰富的维生素E、谷物醇、卵磷脂、亚油酸，所以吃了之后让人不容易发生高血压或者动脉硬化。
蜂 蜜
蜂蜜被称作唯一一种能永存的食物，人类能找到的最古老的蜂蜜来自5500年前。人们多吃蜂蜜也是有好处的，或有益于长寿。天然蜂蜜含有人体新陈代谢所需要的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等180多种营养成分，能充分满足人体基本的生理需要。
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