为什么我节食减肥已经十天， 天天晚饭不吃，瘦了一点。可今天称体重发现又重了2斤？期间依旧是正常餐量。 我也是节食减肥，花了5个月时间，从150斤减到现在的130斤，一日三餐都吃，只是量减少很多，基本上是减掉平常一半的饭量，只吃蔬菜不吃荤，一个月减个3-4斤，制订的目标也是这样。现在已经两个多月了，一直都在130，饭量也还没增加，但是减不下去了，但是我还在坚持。至少要保持住目前的体重，不能增加。
我真怀疑自己哪里错了？ 晚上不吃，早晚运动，不等于你今天吃的热量就少。吃进去的热量高于消耗的热量一切都白搭
为什么减肥十天，一斤没瘦。这个冬天体重猛增10斤。我166，体重原来50现在，56kg。最近开始减肥。过午不食，有时候只吃早饭。水果。每天锻炼一个小时到两个小时。。
喝芹菜汁真的有减肥效果吗？为什么我喝了十天一斤没瘦？ 谢谢邀请，那我来分享下我的减肥经验首先从理论上看如果你光喝菜汁其他什么都不吃，你坚持一周肯定是有效果的，但是从真实的实际情况看，我们不可能每天都喝菜汁，就算你能坚持一天两天但是什么也会受不了，因为你没有吃碳水，而且会有低血糖对身体有严重的危害上面提到您说你喝了十天都瘦下来，那答案肯定是你不止是光喝了菜汁还有吃了米饭等等其他有助于涨脂肪的食物，其实我们人体想瘦下来的主要原因根据我们人体基础代谢率，摄入的热量比这个数字少我们就能瘦下来那么我们该如何瘦下来呢？首先不要进行过多的节食，从我减肥的这个期间来看，如果坚持几天长时间不吃，那么这段时间你肯定是痛苦的，因为你享受不到快乐，到后面你反弹的效果就越大，而且会比之前胖的更多，也就是报复性的减肥，减肥本身不是短短的几天，他能看到效果的时间最少是3个月，如果你没有3个月做这个事情的准备，那也是保持不下去的我们减肥只要保持良好的饮食习惯，做饭时候少油少盐，清淡为主，不要节食，把热量高的碳水比如米饭馒头面条之类的主食换成糙米红薯土豆这些复杂性质的碳水，保持这种良好的饮食习惯，每天进步一点点，过程做到了，那么结果也是自然达成，效果就很明显了
我现在在减肥，可为什么十天才瘦了一斤，那么慢 说明你没有认真减肥，吃的太多了。正常的控制饮食，一天就瘦2斤。
