我晚上睡不着觉头发蒙是怎么回事？ 工作及精神压力较大是目前失眠的主要原因之一，将这种精神上的压力带到睡眠，睡前经常思虑，大脑皮层兴奋，很难入睡，当工作压力较大导致的失眠应积极调整工作状态，其实这。
晚上头脑清醒睡不着觉怎么办，有的时候，我们在白天的时候有一些昏昏欲睡，然后到了晚上，反而格外的有精神，那么这时候头脑很清晰，很清醒，怎么也睡不着，影响自己的健康。
头总老是蒙蒙的，注意力不集中晚上还睡不着，怎么办 最好去查下血铅吧，是不是铅中毒的原因，还是铅超标了，一般血铅超标会有头痛，注意力不集中，血铅超标会导致缺锌，缺钙的情况，也会容易引起失眠，食欲不好等，补锌排铅会有帮助的
很困，但头脑很清醒睡不着，请问怎么办 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。
老是头蒙没精神睡不好觉怎么回事 你好，头晕会有多种原因引起，最常见于发热性疾病，高血压病，脑动脉硬化等(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。(2)饮食宜清淡和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用。
