教你胡萝卜怎么减肥月瘦10斤很简单，胡萝卜含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。因此想要减重的MM们千万不要错过，一起瘦起来吧！
胡萝卜可以减肥吗？怎么吃有效，要多久， 胡萝卜是对减肥有帮助的。胡萝卜当中含有大量的维生素及钙质，对美容与健康非常的有利，这是我们都知道的。如果每天可喝一杯胡萝卜汁，可以有效提高新陈代谢自然地降低体重。只要坚持喝，一个月就会有很明显的效果。1.准备一根大小适中胡萝卜和一个新鲜的苹果，将两者削皮（可以不削）切成块；2.把胡萝卜块和苹果块一起放入榨汁机，倒入水，多放点水，等榨至粘稠状或者是水状就可以了。3.减肥的时候可以每天喝一两次，在饭前半小时前喝就可以了。扩展资料：胡萝卜（学名：Daucus carota L.var.sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L.var.carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类。
天天吃胡萝卜能减肥吗？我想减肥 你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
