为什么我节食减肥越来越胖？ 谢谢邀请！题主想要从减肥，而且采用节食减肥的方法，估计应该是女生，那么首先不知道楼主身高，也不知道楼主之前的身体状态。结合个人经历，可以简单讲一讲。如果楼主骨架不大，纯粹就是体重大，肉多，脂肪占比较多，那还是有希望可以达到的，一般来讲，在不影响身体机能的情况下，我们说每周可以减掉大概最多最多2斤，超过这个可能就会对身体造成不好的伤害。那么按照这个极限值计算，40斤只需要20周也就是5个月就可以达到目的了，到这里是不是会觉得，(⊙o⊙)哇，好简单，其实又不是这样的。第一，减肥需要持续，能够每周都保持2斤下降量，可能性不大；第二，减肥有瓶颈期，当到了一定量之后，你会发现怎么做体重就是不下降了；第三，你的身体，要看你身体的情况，这个体重是不是与你的身高和身体状态相匹配的。下面就来练一练怎么减肥，其实说到底，减肥就是你吃的总能量，比你每天消耗的总能量少，你就会体重降低。首先常人都说“三分练七分吃”，可见把饮食放在了一个很高的位置，想要体重下降，好好吃饭是一个很重要的事。其次，要锻炼，要动起来，要学会增大你的消耗。可以每天都保持一个小时到一个半小时的运动，可能前期用有氧运动为主，这样可以大量消耗脂肪，后期。
节食减肥后这样的饮食会比减之前更胖吗 节食减肥，就是要饮食上比原来饭量少热量油脂少，活动量多，不在于你现在吃多少而在于比原来少吃多少。因为彻底减肥其实是生活习惯的彻底改变，而不是吃几天药或者几天时间内节食就能成功的，吃药和不吃饭都是对健康不利的。当你节食一段时间后养成饭量小的习惯自然不会反弹了，减肥最要注意的是营养均衡不要影响健康，多吃水果。胖人比瘦人最大的特点就是喜欢吃不停的吃，饭量大运动量少，总想着吃吃什么觉得不吃不行，这是胖人减肥在心理上的最大障碍，当你心里不馋了饮食自然少了减肥自然就成功了（我身边有很多这样的例子，也有在我帮助下减肥成功的人）。减肥很简单—就是换一种饮食习惯，换一种生活观念。祝你健康，祝你成功！
为什么我节食减肥越来越胖？ 因为你自己的基础代谢没有得到提高，反而一再降低的你的基础代谢。你的节食没有其他任何的作用，所以你只要没有控制的时候，那就会一下体重上涨而且会体型也会胖，减肥最重要的是要去增加肌肉并不是说要去节食，减轻体重你减掉的体重，只是你的水分。所以看到了这个你有没有感触的，一定要去提高自身的肌肉量的就提高了，你自身的肌肉量那你才可能达到减肥，坚持的目的否则的话，那你是达不到你所想要的目的的。千万不要再依靠节食减肥，否则你会越来越肥，他真的一点意义都没有帮助不了你变瘦。
为什么节食减肥后再恢复正常饮食会比节食以前还胖？ 人体细胞有记忆功能会记住自己最胖的状态，正常饮食以后能量会快速储藏脂肪。这就去大多数人减肥后反弹，体重起起伏伏的原因。
我节食减肥13天瘦了7斤多，这两天发现自己不瘦了反而胖了，可能遇到了平台期，我没有时间运动只能节食。 节食减肥很容易反弹和引起暴食的。后果不堪设想啊。而且会使你的新陈代谢减慢，减下来的不是脂肪而是肌肉和水分。（除非是很大基数危及健康的体重，可以用短时间节食瘦下来一点，但总之还是要回复到正常饮食的，而且不可能一辈子节食）建议恢复饮食。当然不是让你暴饮暴食。三餐合理分配饮食，配合有氧锻炼，是最好的瘦身方法。别总在意体重，一个星期称2次足矣。天天称会让你丧失减肥动力的~合理饮食，保持良好的心理状态。规律作息，开开心心。平台期因个人而定，少则几天，多则一年半载。所以还是合理饮食最重要。PS：我是过来人啊~
以前节食减肥，瘦了一些。现在吃得少也会慢。 你好，如果想要减肥，听我的，不要吃药，不要不吃饭。要健康减肥，必须坚持锻炼，再加上饮食清淡，减少食量。你好，平时多注意锻炼身体，少吃油腻高脂食物，饮食清淡，保持。
节食减肥要是反弹的话会不会反弹到比减肥前还胖 第一要知道什么是节食减肥~所谓节食减肥就是吃的很少，但是要营养的东东，例如：早上吃一个鸡蛋+水果就好，中午水果和奶，晚上可以不吃，可以适当吃点水果，不要过多吃高脂肪蛋白的东东~第二所谓节食反弹~如果节食一段时间了，实在坚持不下去了，就开始暴饮暴食，那不反弹才怪呢~如果实在坚持不下去，可以正常饮食，也就是说比之前节食时候稍微多吃点，但是也要控制不要吃那些高热量的东东，这样平稳节食，减肥会成功，不会出现更胖的情况，我姐就是一个例子，升高167，体重98，苗条很~生完孩子以后腰间明显游泳圈了，后来也每天靠节食的，吃一些水果蔬菜类的，偶尔吃点瘦肉，一直坚持效果很明显瘦下来了，当然了瘦下来以后还是正常吃饭，所以身材一直保持着。ps 节食可不是绝食弄出来胃病就惨了~节食减肥和运动减肥不一样，运动一旦停下来就很容易反弹，节食减肥要坚持和平稳进行。
节食减肥成功后，反而比没减之前肥了15斤，反弹惊人，求解？？？ 应该合理减肥，不能节食，这样会有更多食物累积变为脂肪的，每天要吃饭，但是要少吃，只要不超过你每天的卡路里，你就不会胖。瘦要慢慢来
为什么节食减肥后再恢复正常饮食会比节食以前还胖？ 这个问题问的好，不读两遍感觉绕不出来。节食后比以前更胖是比较普遍的，但大吃大喝之后的正常饮食是不是会变瘦就说不准了。节食之后的身体就像是被挤压的弹簧，压的力量越大，反弹的越多节食期间，我们身体损失的是水分，蛋白质，碳水化合物和脂肪，简单理解就是你身上的一切都会被减少被消耗，对身体来说“节食”就相当于遭遇一次大的饥荒。什么最重要？活下去。身体在节食期间几乎没有能量摄入，只能“吃自己”，体重减少那是必然的。只花钱不挣钱，存折里的钱早晚也就没了。但是在节食结束之后，身体需要把亏欠的东西补回来，这时候有一种说法，就是身体因为遭遇了一次“饥荒”，因此信不过身体的主人了，于是会刻意储存更多地脂肪，于是人就会变得更胖。但这个说法我没找到实际的案例支撑。有点像是中医，道理能说通，但没办法用科学的方法进行实证。另外一个更实际的解释就是我们在节食之后，依然会恢复到自己原来把自己吃胖的饮食环境中去。而且身体已经不是原来的身体了，代谢率很可能已经有些变慢了，食欲很可能更好了，食量更大了，这时候我们变得更容易胖了。我常常劝那些频繁减肥的咨询者，别轻易下手减肥，很容易越减越肥。大吃大喝之后的“正常饮食”不见得可以。
节食减肥会反弹么？听别人说减肥后反弹会比之前更胖是真滴么？求解
