小孩练舞蹈下腰危险吗 如果说孩子之前没学过，身边又没有专业老师的情况下，家长最好不要擅自让孩子练下腰或者大幅度地拉韧带，是有可能受伤的，并且孩子也可能会有恐惧心理。
来例假能上舞蹈课吗例如；下腰，劈叉，跳舞。 您好，来月经的时候可以适当锻炼，但不能不能剧烈运动。且最好不要做倒立、压腿等动作。建议您月经期间尽量保持心情愉快，注意休息，生冷酸辣的食物不要吃。
压腿、下腰、劈叉的好处和坏处 美丽健康源于运动。从校园时代就注意锻炼身体，好处无穷。劈叉属于柔韧性训练，不仅能够锻炼韧带，据说适当的劈叉练习对青春期少年长个子也有好处(我立前体屈可以碰地1臂)。
中国舞(提、沉、含、仰)的动作、节奏分析 1、提：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋。
能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？ 古典舞提沉的基本2113姿态：提：中5261国古典舞训练基本姿态4102，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹1653田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，随着“头顶虚空”的感觉向上延伸，同时眼皮也向微松状逐渐张开，瞳孔以气之力放神。沉：中国古典舞训练基本姿态，在“坐”的姿态上通过呼气使气息下沉，感觉气没丹田，以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，在此过程中眼皮随着沉气而徐徐放松。古典舞提沉的动作要领：提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩放松，放松。提，也就是在吸气的过程中，把气息提到胸腔，肩背慢慢打开直立，头部向上钻。提也是一个起范儿的过程。沉气的过程中要把气息沉到小腹，也就是我们经常说的气沉丹田。沉气的时候就要注意肩部是向下沉，脊背从直立一节一节的弯曲，呈放松状态。很多同学在做沉的时候容易做成含的感觉，这里我们要注意一下沉的时候是身体正直向下沉，肩微拢，头胸微含。扩展资料：1、古典舞蹈在。
怎样正确地练习胸腰？ 题主已成年，小时候练过基本功但不够专业，把杆上压胸腰，疼的位置是两肩前的韧带，脊柱一点都不疼，请问…
