体内有寒气，湿气太重怎么办 如何判断自己是否有湿气：1、起床时看感觉，如果出现头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿了。2、如厕时看大便，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上，冲好久才能冲干净。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。3、洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。4、刷牙的时候有呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状；常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状；吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。湿气产生原因：湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。湿气调理一可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
中医：帮我看一下脉象(如图) 我是不是湿气重 五脏六腑能看出什么？ 请用中医术语回答 谢谢
体内湿气太重的人要注意些什么问题
体内湿气重侵害到五脏六腑怎么办 赶快采取除湿的方法。
湿气太重的话会影响身体，可是祛湿很难，可以通过运动祛湿吗？ 夏季多发疾病，湿气可以算是其中的一个重要原因。湿气过重会影响身体健康，扰乱人们的正常生活与工作。日常生活中，湿气缠身会表现为头脑昏沉，四肢无力。右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！从湿气的产生原因上来看，湿气的产生可以分为内因和外因两部分。外因主要表现为外界环境潮湿，比如长期生活在潮湿的地下室、经常淋雨等等。而内因是由于饮食、休息或日常不良习惯导致的身体循环不畅，湿气难以排出，进而诱发的身体器官恶化变异，导致的恶性循环。因此，祛湿主要从内外两个方面对症出手。祛湿首先要固本，也就是在外因上减少对人体的伤害。简单来说，也就是保持生活环境的干燥、清洁，减少外部湿气对人体的危害。减少外部湿气，可以通过祛湿器或空调的除湿功能来达到目的。内因上，人们需要主动的调整自己的饮食，少食冷食，注意补水，根据自己的情况适当食用红豆薏米粥等食疗产品。值得肯定的是，运动不仅可以祛湿，而且在祛湿上表现出很好的效果。众所周知，运动可以促进血液循环，加速排毒。同样的，运动会使湿气通过血液循环加速变为汗液，然后排出体外。减少五脏六腑的湿气，使人体内的水分维持在正常的水平，减少身体的负担。与运动出汗祛湿。
身体湿气太重，怎样排出湿气毒素 1、生姜祛湿生姜中含有丰富的姜辣素，这种物质能对呼吸以及血管产生一定的兴奋作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。另外，对于因为感染风寒而感冒的人也可通过吃生姜帮助自己驱寒发汗。但是生姜属于一种温性的食物，在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质，以免加重身体的内火，反而得不偿失。2、勤运动这个方法堪称完美，只不过就是没有几个能坚持做到。运动可以排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。3、薏米祛湿在众多材料中，祛湿效果最好的食物就莫过于咱熟知的糙米-薏米。在古代有名医书《本草纲目》中就有记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。所以薏米对祛湿能起到显著的作用。4、德甫的湿青騲茶，食用方便，节约时间快速祛湿，效果明显
