总是没精神，想睡觉，不管睡了多久，就刚起。 你好嗜睡中医认为是湿盛，脾虚，阳虚三种原因引起的。建议出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
我无论睡多久起来都感觉很困没精神 从你描述的情况来看，是由于体虚，免疫力下降等出现的症状，平时一定要注意休息，不要熬夜。少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜倒，特别是要戒烟戒酒，减少刺激。有时间多到户外活动，比如打篮球，打羽毛球，游泳等，增强自身的免疫力以及抗病的能力。定期做好健康体检。
为什么每天感觉很累也很困没有精神总感觉好像没睡醒 疲劳是一2113种不管睡多久都消除不了的慵5261懒感觉。当一个4102健康人在白天感到1653昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。一、睡足睡好大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。如何确定睡眠时间第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。二、合理安排饮食中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成。
我整天没精神，睡时间在久，起来感觉还是困 你好，根据你描述的情况，请问工作压力大吗？工作顺利吗？你好，根据你描述的情况，请问工作压力大吗？工作顺利吗？一般压力大，思想消极容易出现上述情况。
上课没精神，总是感觉困想要睡觉怎么办
天天感觉困，想睡觉，没有精神是怎么回事？。 病例分析：你好，从中医而言心主神志。意见建议：经中医望闻问切后，辨证施治而处方用药，不可随便吃补肾的药。
人一直发困，想睡觉，没精神 我想你肯定是没有平衡好自己的生活和工作，从而导致你的时间无法条理的安排，这样下去会耽误你的生命的。这里有几种帮助你调适生活的方法：1、早起。在你的家人醒来前一。
最近总是感觉很困，睡不够没有精神？请问我。 心理分析：你可能是有一些嗜睡症自己是不是压力大了还有一些体虚放不开有一些紧张烦躁所以才会这样可能有一些缺乏营养。心理指导：你可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下。
