早晚吃燕麦片可以减肥吗？教练告诉我说，燕麦片碳水化合物含量很高，不能减肥？ 补充下：我是用开水泡桂格快熟燕麦片，不加糖或者盐，没味道的。再加一个鸡蛋或者全麦面包，但是教练告诉…
开水冲燕麦片！不熟可以吃吗！ 要看是那种燕麦片 有的是经过加工的 用法就是用沸水冲了后吃 还有一种是纯燕麦片 那个就不能简单的用开水冲了 最好放到高压锅里煮着吃（就像煮稀饭那样就行了）功效的话 个人认为纯燕麦比较好 加工后的热量高了很多
快熟燕麦片可以用开水泡可以吃吗 燕麦片的冲泡有2113三种不同的方法。1、需要煮的（包5261装上没有说明4102是速溶的或是免煮1653的）2、免煮的（用80°以上的水泡三分钟）3、快熟的（要煮3分钟）燕麦片+蜂蜜 拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。
我买的是快熟燕麦片，我知道需要煮一会，但是如果不煮，就用开水来冲泡可以吗？有没有什么影响 可以。牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待zhidao牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。上班族可以买上一袋燕麦片，在办公室用开水或牛奶冲调，加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥，还可以制作成其他的美食，如燕麦饼、燕麦粽子专等。扩展资料每100克燕麦片可产生热量367千卡，其中含蛋白质15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克，是普通米和面的数倍之多。燕麦中所含的可溶性纤维为大米的12倍，白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长属时间地维持饱腹感，控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲。参考资料来源：-燕麦片粥参考资料来源：-燕麦片
