如何让自己少抽烟控制自己的抽烟的数量？ 您的情况就是心理原因引起的，您还是可以多喝水多吃点小食品分散注意力的，祝您身体健康！
怎么样才可以控制自己少抽烟？？
如何让自己尽量少吸烟？ 引发抽烟的原因主要有 1：生活工作压力大 2：心情烦躁，孤独寂寞 3：分散自己的注意力，使自己得到短暂休息 4：表现自己的深沉和一种自我陶醉意识 对于有了烟瘾的人戒除是很困难。
怎么样能控制自己少抽烟？
怎样可以少吸烟，减少吸烟量？ 怎样可以少吸烟，减少吸烟量，吸烟可以调节情绪，人生坷坷绊绊，难免会有困难产生，当遇到困难思索解决办法时，或有不愉快感觉时，吸烟可以排忧解难。尤其对很多男性朋友而。
如何让自己尽量少吸烟？ 引发抽烟的原因主要有 1：生活工作压力大 2：心情烦躁，孤独寂寞 3：分散自己的注意力，使自己得到短暂休息 4：表现自己的深沉和一种自我陶醉意识 对于有了烟瘾的人戒除是很困难的，但是只要有这个决心，就可以做第一步了 首先要改变自己的小环境，比如不要经常在抽烟人多的地方活动，还有就是朋友发烟请诚恳的告诉对方 我正在戒烟，相信对方会很佩服你的，还有就是家里的烟都处理掉，一包不要剩，想抽的时候使用其他物品 比如刺激性的食物代替，口味重的食物如口香糖，金嗓子(不要烧烤等垃圾食品)，多看喜剧类电影调节心情 分散注意力，多做运动，加快体内烟焦油，尼古丁化学含量的排除，这样坚持一年，只要你不在碰就一定戒除了，相信自己，坚持到底。
