晚上几乎不吃饭但是1个星期只瘦了一斤
1个星期不吃饭能瘦多少斤？～减肥 你会体力不支，晕眩等等，因为你减掉的是人身体中储存的自由水，要是再不吃东西，连结合水也会减少，缺乏营养物质对身体不好，皮肤会黯然无光…不过，可以减掉大概3kg的“水重”。建议你合理减肥，多做运动，不要如此委屈自己哦！祝：减肥成功~
为什么我晚上不吃饭坚持一个星期了没瘦呢？ 我坚持下去大约会瘦多少？ 那还要配合运动，爬楼梯谈不上多大效果，而且如果真的有效，也是作用于大小腿，但是如果不懂得放松，白做！个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜…手臂：1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。越多越好！2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。腰和肚子：1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿：大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。若有其他问题，关于塑身，美容，减肥，随时可以留言，我会回复。祝速效减肥成功！参考资料：支点原创，切勿抄袭
