你好，很高兴为你解答“什么是碳水呀？的问题，其实碳水化合物也就是我们常说的糖类，它的别名也叫“糖类化合物”是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水化合物是一切生物维持生命活动的能量，与蛋白质，脂肪并称为生命三大营养要素，当人体内的碳水化合物不足时人体就会出现全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者会导致低血糖昏迷。尤其是对于增肌健身人群，如果在训练时碳水化合物摄入不足时，就会造成严重的身体无力，头晕目眩，疲劳感严重，甚至出现呕吐的情况，这些都是因为碳水的不足造成的，碳水是人体的能量，如果一个人长期的碳水摄入不足，会出现大脑神经萎缩的情况，严重危害身体健康。当然碳水同样也是不能摄入过量的，如果碳水摄入过量，就会造成体内血糖浓度增高，从而导致过量使用胰岛素，当人体的胰岛素不足时，就会容易诱发糖尿病，而且碳水摄入过量还会直接导致身体肥胖，一般身体脂肪过多的人，都与碳水摄入过量有密切关系，所以对于正在减脂的人，应该严格限制碳水的摄入总量，将其的摄入量维持在一个安全。
身体饥饿首先会吞噬肌肉还是脂肪？ 饥饿死亡探究 我那少的可怜的评论里有好心人提醒我说非医学生不好看懂。我…我尽量换点通俗说法(？？？_？？)？ 首先反对回答中一堆一堆只懂一点皮毛就回答的答主，这种。
人感到饥饿时，身体会先消耗蛋白质还是脂肪？ 当身体的葡萄糖消耗一大部分，人体感觉到饥饿，如果没有马上进食，那么人体会先消耗蛋白质还是脂肪？中学…
饥饿状态下，多长时间开始消耗脂肪？ 人只要是活着，每分每秒都在消耗脂肪，饥饿时消耗更多，不存在饿多久才消耗脂肪问题。但饥饿早期消耗肌肉比较多。健康减肥法就是不能节食过度，尽可能保持肌肉，达到减“脂”而不减“肌”。1.要减肥必须在热量层面要“饿”才能脂肪消耗多于合成，从而减肥。有效减肥方法必须制造能量缺口，即摄入量<；消耗量=减肥，减肥=脂肪消耗>；合成，所以从机体热量需求来说，是需要节食，需要“饿”，才能造成机体能量不足，需要多消耗脂肪提供能量，那脂肪合成少于消耗量，结果才能减肥。也就是说要减肥就要在热量上“饿”。2.但饥饿早期消耗肌肉比较多。众所周知，糖类、蛋白质和脂肪是人体三大供能物质。以24小时为单位算，三大供能物质随进食、日常活动在动态进行合成和分解，只是比例不同。当人体能量不足，优先大比例动用血糖供能，血糖用完动用肝糖原分解补充血糖，动用肌糖原为肌肉供能。当这些伫备糖原用完后，大比例动用脂肪和蛋白质分解成脂肪酸和氨基酸，通过糖异生方式合成血糖供能。这也是当我们饿肚子扛着一阵就没那么饿的原因。我国普通高等教育临床医学本科学教材，《生物化学与分子生物学》第8版教材明确指出，在饥饿早期，肌肉内每天有180~200g蛋白质分解合成90~120g血糖。
脂肪需要转化为血糖才为人体利用吗？如果是，生酮饮食意义何在？ 正常情况下，人体所消耗的能量有40%~50%来自体内的脂肪，其中包括从食物中摄取的碳水化合物所转换成的脂肪。脂肪的作用除了为肌体提供能量，还能促进脂溶性维生素的吸收，同时也能提供维生素A和维生素D；脂肪是热的不良导体，有助于肌体御寒保持体温；脂肪能固定和保护体内脏器；脂肪在胃内停留时间较长，延缓胃排空增加饱腹感；脂肪能提高食物味觉；磷脂、糖脂、类固醇及固醇等类脂的主要作用是构成身体组织和一些重要的生理活性物质。脂肪酸是细胞的重要能量来源，必需脂肪酸主要作用是构成线粒体和细胞膜，生酮饮食是指在日常饮食中高脂肪、低碳水化合物，适量蛋白质和其他营养素搭配的饮食。说白了，生酮饮食是以脂肪取代葡萄糖作为能量来源的一种饮食疗法。生酮饮食起源于早期医疗过程中，医学研究者在医学实验观察中发现饥饿能减少癫痫发作，由此而开始的一种饮食疗法，主要应用于儿童癫痫治疗和葡萄糖载体缺乏症治疗，也有人配合抗阻力运动进行快速减脂。生酮饮食的副作用有恶心、呕吐、腹泻、便秘、低血糖、酸中毒、困倦乏力、脱水、拒食厌食、血脂升高、血尿酸升高、肾结石、胆结石、肝酶升高、蛋白质丢失肠病、胰腺炎、感染增加、代谢紊乱或衰竭等。生酮饮食有许多。
