现代人工作和生活的压力都比较大，经常饮食不规律或不健康，就容易导致患上肠炎，当肠炎发作时常会有腹痛、腹泻的情况，让人烦恼不已，接下来小编就给大家具体讲讲这恼人的肠炎究竟从何而来，症状有哪些，又如何缓解。
肠炎的病因
1.遗传因素
肠炎的血缘家庭发病率较高。病人的直系血缘亲属中，约15%～30%的人可能发病。
2.免疫力低下
肠炎属于自身免疫性疾病。提高免疫力是防治肠炎的重中之重。
3.滥用抗生素
抗生素会直接刺激肠道，引起肠道菌群失调，使肠道内有害菌大量繁殖，引起肠炎。
4.饮食不注意
饮食不规律，食用过期食物，暴饮暴食都会引发肠炎。另外，气候突变、生活规律突然改变也可能引起腹泻。
肠炎的症状
1、腹痛：一般有轻度至中度腹痛，系左下腹或下腹阵痛，有腹痛→便意→排便→缓解的特点。轻度病人也有的无腹痛，仅有腹部不适。
2、腹泻：往往成为首发症状，常反复发作或持续不愈，呈粘液便及脓血便，轻者每日3～4次，重者数十次或腹泻与便秘交替出现。
3、便秘：大便秘结，4～5日排便一次，粪便如羊屎样，甚则不吃泻药不能通便。
4、全身症状：腹胀、肠鸣、消瘦、乏力、失眠、多梦、怕冷等。
如何缓解肠炎
1、保持良好的心态：=在日常生活中必须要注意调整好自己的心态，保持好心情能够有效改善病情。
2、戒掉烟酒：烟草里面的一些物质会导致胃酸变得越来越多，对肠胃黏膜造成刺激，而抽太多的烟会使得胆汁反流，所以，要戒掉烟酒。
3、慎用会导致肠胃粘膜受损的药物：一旦得了肠炎在用药方面就要多加小心，千万不要乱吃药。否则可能由于长时间乱吃药很容易导致肠胃粘膜进一步受损，从而致使病情变得越来越糟糕。
4、注意饮食：像太酸、太辣等刺激性食品，生冷不容易消化的食品，患有肠炎疾病的患者都是不可以进食的。
