真正的修道入门心法 华山金丹，入门心法第一步：入静，略。第二步：正式修法第一种：心肾相交法：打坐，以意领气，吸气时，意念在肚脐，呼气时意念在绛宫，如此反复训练，至下丹田产生热感时，。
张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？ 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步：行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…
何谓意守？“丹 田”是怎样修炼的？ 意即意念，是大脑的思维活动。练功要求入静，其人静的过程，是大脑思维杂念相对减少，进入“气功态”。这种“气功态”能使大脑皮层处于某种“内抑制状态”状态。练气功就是。
丹道入门：正确的修命，如何意守下丹田
