正常的腹直肌肚脐处有几指？ 我是一名体育生，还有三周就体育考试了，但是现在肚脐以下不敢发力，打喷嚏都疼，主要是考蛙跳，我现在不敢发力，就是之前一直在练习蛙跳导致的估计，现在我应该如何是好呢。
马和驴的jj有多长啊 哈哈，问得好，大概有20-30厘米长，具体没测量过。（三）交配系由勃起、爬跨和交合等几个连续发生而紧密结合的性反射组成。公畜一般经短促的求偶后，阴茎立即勃起而迅速以前。
产后42天复查，说腹直肌分离 病情分析：你好，很高兴为你解答，你不要太紧张，因为怀孕，子宫长大，腹直肌分离是正常的，随着时间的推移，会慢慢复旧，当然不能恢复到微云状态，这也是正常的，不影响生活，至于你做什么，就不能确定多好的效果指导意见：建议，你自己现在也可做运动体操，多做提肛运动，有助于恢复但是盆底的肌肉是恢复不到充钱的，这也正常
产后三个月了，经期可以做腹直肌修复和骨盆修复吗？ 月经来潮停止做任何康复锻炼，你可以等月经过后，再继续做产后恢复 这些产后修复的治疗会引起子宫收缩，月经量增多，经期延长等症状，所以，月经结束几天再去做 以上是对。
产后妈妈腹直肌分离两指左右，不能做的运动是什么？ 我是胡剑平医生。产后妈妈腹直肌分离2指或以上，主要是不能做加重腹直肌分离的运动。比如，避免做卷腹、或仰卧起坐，以及躯干扭转的运动。因为这些动作都会增加腹直肌的压力负荷，从而导致腹直肌分离加剧。可以做的是，可以在运动康复师指导下，做些有利于加强腹直肌修复的运动。平板支撑，注意要收紧腹部，不要塌腰、塌肩。站姿收腹：靠墙站立，后脑勺、背部和臀部贴墙。呼气时腰椎贴墙。跪姿收腹：四点跪姿，肩、腕、膝、髋四关节保持垂直，脊柱持中立位。吸气小腹放松，呼气时用力内收。仅活动腹部。跪姿伸腿：四点跪姿。呼气时右腿慢慢向后伸，再次呼气时慢慢收回。仰卧抬腿：仰卧，双腿弯曲，双脚分开与髋同宽。呼气抬腿，膝关节弯曲 90 度，吸气落下。仰卧蹬腿：仰卧，双手扶住右小腿前方，呼气时右腿向远处蹬。手扶腿尽量向胸口按压，帮助腰椎压向垫子。另一条腿尽量向远处伸，同时保持腰椎不抬起。
请问产后的宝妈们，必须要做盆底肌跟腹直肌的修复吗？ 各位产后的宝妈们，你们都检测盆底肌跟腹直肌了吗？今年一月份，我在蓝丝带做了一万多的项目，如图四项当…
生完孩子快三年了！腹直肌分离 你好，你的情况，建议一定要找到专业人士先给自己一个腹直肌分离的恢复方向和了解自己的身体状况，而不是盲目的跟从网上的锻炼方法，因为每个人的情况是不一样。专业指导靠谱。
输尿管压痛点，输尿管压痛点要如何是好呢，输尿管3个压痛点在哪，这样的疾病与症状该怎么治疗呢，生活上要注意些什么呢，输尿管压痛点体格检查？
产后修复有哪些坑？ 各种产后修复机构营销号别打我！这篇回答是我花了一万四千块钱买的教训！这张图来自当时我做产后修复的那…
生完宝宝如何让下垂的内脏“归位”，把握黄金42天，不让大肚子放任自流？ 孕妇在生完宝宝后，会进入长达42天的产褥期，在这一期间是产妇恢复身体的最佳时期，也是最为重要的时期。因为这个阶段产妇刚刚分娩过宝宝非常的虚弱，各个脏器还没有恢复原位，所以需要足够的休息和补充营养并且注意恢复体形才能帮助内脏归位，并且帮助产妇收复骨盆和大肚子。生完宝宝如何让下垂的内脏“归位”，把握黄金42天不让大肚子放任自流？因为产妇刚刚生完宝宝，所以子宫还处于收缩恢复排恶露的阶段。孕妇想要帮助内脏恢复原位和恢复体形，需要休息以下几点：产后一小时内开始母乳喂养：在产后，产妇可以尽快的进行母乳喂养，因为这样不仅有利于早点开奶早点母乳喂养，还有利于促进子宫收缩帮助恶露排除，加快子宫恢复的时间。所以，一般来说在产后一小时内就可以尝试进行母乳喂养了。当然这个母乳喂养并不是说让宝宝吃到母乳，主要目的是通过宝宝吮吸达到早点开奶和刺激子宫平滑肌收缩的作用。产后尽快自主排尿：因为有部分孕妇在分娩的时候，因为胎儿通过产道压迫膀胱所致，可能会出现排不出小便的情况，这种情况需要插导尿管排尿。在产后一般会去掉导尿管让产妇自主排尿，这样可以排空膀胱，并减少对膀胱对子宫的压迫。如果在产后产妇还是不能自主排尿，那么则。
