请问蛙泳的踢腿怎么练习？怎么我都没有踩到水的感觉，没有推动力。 知道 知道 十分钟内有问必答 立即下载 请问蛙泳的踢腿怎么练习？怎么我都没有踩到水的感觉，没有。电脑版 ？2018Baidu 京ICP证030173号-1 京网文【2013】0934-983号
请问蛙泳在水里吐气的最佳时机是什么时候？ 1、蹬腿以后滑行的过程中不要吐气。2、滑行完成以后速度降下来时开始划手时可以开始用鼻子平稳出气。3、在高肘屈臂准备动作完成以后夹臂出水的一瞬间（向上刚出水面时），用嘴快速大口吐气，嘴形似发音“破”，这个动作同时也可以有助于把从脸上滑下的水喷开，为下一步吸气做准备。4、吐气完成后，身体到达最高点时，用嘴大口吸气，然后入水。扩展资料：推进效率取决于3个方面：对水面积、划水距离、划水速度。1、对水面积当然是越大越好。对划臂来说就是手掌面积加上胳膊内侧的面积。开始抱水时先屈腕后屈肘，保持高肘划水状态（如图中3、4肘部高）。高肘的目的就是保证胳膊的最大对水面积。蹬腿时的对水面积主要是小腿内侧加脚的内侧，大腿也有一些，但很少。2、划水距离 划水距离长产生的推进力也大，但蛙泳的划臂距离不能长，因为它是水下移臂的，划臂距离长伸臂也长，伸臂要产生向后的推进力，所以加长划臂距离不合算，规则也不允许，划臂应手不过肩。蹬水距离要靠多收小腿、充分翻脚来加长。3、划水速度 划水速度快则效果好，但发力方法不同于陆上，不能用爆发力，所有的发力过程都是由小到大，由慢渐快，不可一下手就猛划狠蹬。参考资料来源：—蛙泳
蛙泳如何才可以游得更快？靠频率还是力量？ 泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种，这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生阻力。而蛙泳的划臂距离较短，作用于水的距离短，产生的推进力小。那么如果我们的泳友要想提高蛙泳速度，应从三个方面着手：一、减小前进阻力。二、提高推进效率。三、掌握臂腿配合时机。结合蛙泳相位图所示：减小前进阻力蛙泳相位图采用正确的身体姿势，就是尽量减小前进方向的身体投影面积。具体做法是：1．划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰（挺腹），即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面（如图中3、4、5）。2．如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，即我们俗称的“前冲力”也就大。3．头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中，迅速前伸臂，让头，胸藏在两臂之间，两臂呈船头状，减少阻力（如图6、7、8）。收腿时大腿少收，小腿多收（直到收不动为止），收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围（如图8、9）。提高推进效率推进效率取决于3个方面：对水面积、划水距离、划水速度。1、对。
蛙泳和自由泳主要的推进力是什么
蛙泳可以连游30圈（50米），可是自由泳游了一圈就感到气喘吁吁，这是为什么？ 作为长期自由泳泳者简单回答你的问题，造成提问中困惑的原因是：第一，你的手臂力量不足，你该锻炼上肢力量了，蛙泳和自由泳前进的主源动力不同，蛙泳主要靠腿推动、上肢是次动力，自由泳则相反，上肢力量不足就推动力不够，前进困难自然就累；第二，呼吸方式不对，蛙泳抬头呼吸，呼和吸一次完成，自由泳测身呼吸，呼在水下吸在水上，搞混了自然也累；第三，呼吸节律不对，为什么移动同样距离陆上行走为水中游动轻松，就是因为一个补氧跟得上消耗一个补氧跟不上消耗，所以要尝试不同呼吸节奏来找到最适合自己的次数，单侧呼吸从3、5、7选择，双侧呼吸从2、4、6选择，当你通过不断实践找到自己的节奏，你在水中的前进会比在路上行走更轻松，因为不用克服重力；第四，学会使用中前交叉，后交叉属于爆发力极强的短距离游泳，不适合健身者；第五，找到最佳打腿跟手划动的频比，一个轮回的手划水需要几次打腿，这只能自己摸索，会形成最让自己舒服的频次，不要拘泥于专业运动员的数据。
蛙泳和自由泳主要的推进力是什么 1.自由泳动力在于手；蛙泳的动力在于腿；2.自由泳的手臂动作是轮番的进行划水；蛙泳的手臂动作是同时划水；3.自由泳的腿部动作是上下轮番打水；蛙泳的腿部动作是同时蹬水；。
