女人无论什么时候，气血调养都是关键，尤其是生完孩子的宝妈们，如果在这个时候气血不足，很是伤身体的。伴随气血不足而来的就是脸色发黄，腰酸背痛。最关键的是肚子松垮垮的，还鼓鼓的，怎么都减不下来。这些其实都是因为产后没有调理好气血的原因，女人不仅在生产过程中气血损耗严重，在怀孕期间也是很耗气血的，所以女人在产后如果不好好的调养气血，让身体恢复过来，那么气血失调会更加严重。但是补气血不是说吃得越多越好，而是要循序渐进的来调理，前期需要清淡以调补肠胃，这样才能让身体更好的吸收各种营养。红枣是非常好的补气血的食物，面食类是肠胃非常好消化吸收的食物，所以将它们两者搭配，美容养颜补气血，隔三差五吃一次，40岁不显老，被人们称为穷人的阿胶。
【枣花馒头】
一、食材：红枣适量，面粉300g，酵母3g，白砂糖20g，温水适量。
二、枣花馒头的做法：
1.首先将所有食材都准备好，酵母先用温水搅拌均匀，然后倒入面粉里面，一边搅拌一边倒水，再加入20g白砂糖，一起搅拌成絮状。
2.接着用手揉成面团，直到表面光滑，盖上保鲜膜，醒发变至2倍大，差不多30分钟左右。
3.把醒发好的面团取出来，再继续揉排除里面的气体，然后搓成长条状，切成大小差不多的剂子。
4.取一个剂子，搓成长条状，把两头连起来，在两头放上事先清洗干净去掉核的红枣，每个枣花馒头用三个这样的圈并在一起，用筷子将三个圈中间往一起夹，漂亮的枣花馒头就出来了。
5.把做好造型的枣花馒头放上蒸锅，盖上盖子先醒发15分钟左右，然后大火烧开后继续蒸上10分钟，不要马上出锅，关火后等2分钟再取出来，这样馒头才不会塌下去，外形漂亮又松软。
6.美容养颜又漂亮的枣花馒头就做好了，白胖胖的，是不是看着特别喜欢，想要咬上一口。
小贴士：
1.红枣在放进去前最好事先把核去掉，免得在吃的时候影响口感。记得和面的时候一定要温水，这样更加有助于发酵。面食温和有利于肠胃吸收更健康，红枣补气血，可谓是肠胃佳，气血双补，人更有精神，脸色更红润，更显年轻态。#气血#红枣#馒头收藏
2.接着用手揉成面团，直到表面光滑，盖上保鲜膜，醒发变至2倍大，差不多30分钟左右。
3.把醒发好的面团取出来，再继续揉排除里面的气体，然后搓成长条状，切成大小差不多的剂子。
4.取一个剂子，搓成长条状，把两头连起来，在两头放上事先清洗干净去掉核的红枣，每个枣花馒头用三个这样的圈并在一起，用筷子将三个圈中间往一起夹，漂亮的枣花馒头就出来了。
5.把做好造型的枣花馒头放上蒸锅，盖上盖子先醒发15分钟左右，然后大火烧开后继续蒸上10分钟，不要马上出锅，关火后等2分钟再取出来，这样馒头才不会塌下去，外形漂亮又松软。
6.美容养颜又漂亮的枣花馒头就做好了，白胖胖的，是不是看着特别喜欢，想要咬上一口。
小贴士：
1.红枣在放进去前最好事先把核去掉，免得在吃的时候影响口感。记得和面的时候一定要温水，这样更加有助于发酵。面食温和有利于肠胃吸收更健康，红枣补气血，可谓是肠胃佳，气血双补，人更有精神，脸色更红润，更显年轻态。
