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减肥期间可以吃的低脂零食在这里,请收藏!

2020-10-15新闻5

有句话说得好

四月不减肥,月月徒伤悲

接下来马上就要到

露肉的季节了

你们都将减肥

提上日程了吗?

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但是对于我们这样的吃货来说

减肥时有一件非常困难的事

那就是——管不住嘴!

尤其是那些小零食什么的

你要是让我完全不吃

那是完全不可能的啦!

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唉……

就没有适合减肥时

吃的小零食吗?

自然是……有的啦!

其实,减肥期间

还是有低卡低脂低糖的小零食

是可以选择性吃的。

一起来看看吧!

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牛肉干

牛肉是大家公认的减肥食物,味好蛋白质含量又高,而且还是肉。

牛肉干的卡路里较低,虽然嚼的腮帮子酸,可是越嚼越香呀,而且嚼完一根嘴已经酸了就吃不动其他零食了,这么一分析是不是很减肥啊。

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全麦面包

有时抛弃米饭、面条,用全麦面包做代餐也是很不错的,富含膳食纤维的粗粮,减肥也要拒绝挨饿。

早餐夹点鸡蛋、配杯牛奶,即健康又饱腹。

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燕麦

燕麦中含有丰富的亚油酸,能够有效辅助改善糖尿病和脂肪肝等疾病,多吃燕麦健康又瘦身,因为燕麦里面含有膳食纤维能够让人食用之后产生饱腹感。

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龟苓膏

很多人不熟悉龟苓膏,其实吃着有点像果冻,并且是传统的药膳,能够清热解毒,促进新陈代谢,还能提升人体免疫力。

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海苔

海苔是大家所公认的一种热量低而且吃不胖的零食,海苔里面含有人体所需要的碘元素,能够减少脂肪在体内的堆积,预防高血压疾病。

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其实,减肥期间也得有张有弛,偶尔来点这些零食调剂一下,也会增强减肥的信心呀!

#饮食减肥#零食#低脂

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