在解剖学上，只有起点2113和止点的称谓。起点，也叫定5261点，在运动4102时其位置相对固定。止点，也叫动1653点，在运动时其位置相对位移较大。参考了一下其它领域（健身）的说法，看来是在健身领域里对定点和动点有不同的用语。可能是为了能让没有相应知识的人更容易理解，而使用了“近固定、远固定”之类不精确的语言。按肌的作用原理理解，所谓的近固定与远固定，其实是解剖学上的“起止点易位”作用。股四头肌中，股直肌起于髋骨，其余各肌头直接起自股骨，远侧端止于髌骨（最终以髌韧带连于胫骨）。股四头肌全部肌纤维收缩时，主要作用结果是“伸膝”。股直肌单独收缩时，可以屈髋和伸膝。这是以“正常情况下，解剖学规定，肌的附着点以近侧为起点”作为描述方式。所以，当髋关节固定时，相当于你所说的“近固定”-近侧端（髋骨）固定不动，远侧端收缩牵拉小腿骨移动，使膝关节做“伸”的运动。同时，股直肌收缩牵拉髋骨（髋关节）运动，出现屈髋的运动，合力的作用结果是做“直腿抬高”运动。可以理解为，股四头肌的上部附着点定义为“起点”（定点）。躯干不动，肌肉收缩，把腿“拉”起来了。当膝关节固定时，相当于你所说的“远固定”-远侧端（胫骨、膝关节。
深蹲主要是锻炼哪里？效果怎么样？ 首先回答深蹲是练哪里的深蹲固然是练腿的，但我们仔细想一下，深蹲是一个负重动作，负担的重量并不是直接在腿上，而是用我们的肩膀扛住。那肩膀到腿之间也是有距离的，在这中间，我们的身体是需要支撑住这个负重的。所以深蹲不仅是下半身的训练，对于上半身的支撑性也有着很高的要求。我们看下面这张图。深蹲还能锻炼到—身体正面帮助我们支撑重量的有整个腹部核心。后面帮助我们支撑重量的是所有能让我们脊柱保挺直状态的肌肉。腰腹核心。如下图。背部肌群（核心部分，没有列举背阔肌斜方肌等浅层大肌群，但不是代表他们没用到，只是为了直观感受深层肌群）。如下图。然后回答深蹲的效果效果我们从两个方面回答，一个是增肌，一个是减脂。增肌上面的问题已经说到，深蹲是非常全面的训练动作。能练到的肌肉非常多，那么一次训练，他得到的收益也就更多，同样的时间，你能锻炼到更多的肌肉，让更多的肌肉得到生长。腿部肌群也是身体上发展最快的肌群，毕竟深蹲是大重量动作，深蹲练得好，你的瘦体重也会增加。减脂这个举例子吧。同样一个小时的时间，你练胸和练腿相比较，肯定是练腿消耗的热量更多。那减脂效果那个更好不是一目了然吗深蹲是一个非常好的训练动作，唯一的。
股四头肌及髂腰肌拉伸要点是什么？ 起始时是弓步，直立上身并收腹。右腿在前，弯曲膝盖呈90度。左腿微微向后，跪在垫上。折叠弹力带后将其套在左脚上，用两只手紧紧握住弹力带。然后用力向上拉，将小腿尽量向。
股四头肌的牵拉方法 股四头位于大腿前侧，拉伸方法看下图。
疑似盂唇损伤男，31岁。右髋部肌肉酸痛（阔筋膜张肌，股四头。 疑似盂唇损伤 男，31岁。右髋部肌肉酸痛（阔筋膜张肌，股四头肌）有牵拉感 髂腰肌紧张不舒服 有弹响 走路右腿难受 感觉股骨头顶着阔筋膜张肌
左股神经痛什么症状 左侧骨神经痛它主要表现以下几个方面：1，运动障碍：左侧股四头肌消耗性和无力。左侧髂腰肌无力：如果出现说明是非常近段的病变（腰神经根或神经丛病变），位于从神经孔远。
膝关节不响，胯骨关节空中蹬自行车时响是怎么回事？ 建议你试试健力多氨糖软骨素，修复关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血通络等作用的营养膳食补充剂。
我的膝盖上方的股四头肌疼痛，造成了我弯曲困难或弯曲后不能立刻伸直，需要缓解一会才能站直，问一下股四头肌牵拉方法？
如何进行髂腰肌、股四头肌拉伸，如何进行髂腰肌、股四头肌拉伸，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家。
