为什么
最近烦心事好多。晚上老是失眠，有什么办法可以让心静下来么。 你好，你的失眠可能是由于精神紧张、心理压力大引起的。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，如果入睡困难建议你可以口服地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免。
烦心事多、夜夜失眠怎么办？ 克服失眠的心理调适方法：一，保持乐观，知足长乐的良好心态.对社会竞争，个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.二，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.三，创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.四，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.五，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁，安静，远离噪音，避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶，咖啡，可乐等.六，自我调节，自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡.七，限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
睡前有时候免不了会想一些烦心事，就会容易失眠，有什么好的办法？ 这失眠是顽疾。生活习惯的转变，生理药理性调节，饮食结构改变。漫长的过程需要慢慢的适应！
我最近因为有点烦心事老是失眠 你好，根据你的描述。这样的情况应该是由于工作和生活压力大造成影响情况，自己要心理调节。确保精神愉快，可以做一个心理咨询。祝你健康
