足底按摩对改善睡眠有好处吗？
老是踩搓衣板对身体有好处吗 病情分析：你好，不知道是什么原因非要这样呢？如果疼痛比较严重的话不要这样。指导意见：按照道理上来说，脚部有很多比较重要的穴位在，所以踩的话对脚部也是比较好的按摩方式。但是如果不是为了按摩的话还是及时停止。
用搓衣板搓脚有什么好处啊？ 用搓衣板搓脚就是为了按摩脚部穴位，促进血液循环，起到强身健体、延年益寿的功效。按照中医经络学的理论，脚底分布了很多穴位，对它们给予适度的良性刺激，会起到通经活络、益气活血的作用，对强身健体、防病治病具有重要意义。现代医学认为，人体的脚部有很多的神经末梢，反复揉搓按摩脚底，可以很好地刺激全身的神经系统，能促进血液循环、调节内分泌平衡、加强新陈代谢、排出体内毒素，从而有助于防病强身。对中风病人来说，还能恢复退化器官机能、辅助康复。洗衣板选木质旧的，这种洗衣板的棱角比较柔和，搓着比较舒服。每次搓时间要控制在30～40分钟左右，最好睡前泡过脚后搓，这时脚底经过搓衣板按摩后血液循环增强，身体逐渐放松，更容易入睡。
走路时(在踮脚时)脚底中间很疼…这是为什么？ 这种症状属于短暂性脚麻痹。由于运动时没有做好辅助，导致长时间脚部缺氧。加上你是乒乓球员，打球时扭曲更容易受伤。多休息，少运动，适度做一些脚底按摩。
踮起脚尖 腿就抖个不停，为什么？ 你好，这个情况就不用担心了，是你的腿力量不足引起的，手也会这样的，不信你做一个短跑运动员起跑的姿势，如果你的力量不够的话十秒钟你的手臂就开始发抖了.意见建议：你在掂脚的时候脚腿的肌肉是一直崩紧的，也就是说一直处于超负荷工作状态，造成肌肉中ATP缺乏，肌肉痉挛因为过度疲劳使细胞内ATP供应不足造成神经性运动。不需要治疗。
