凉风起，秋意浓，皮肤易干燥，人们对于饮食方面也格外的注意，要常补水滋润防秋燥。我们都知道一日三餐中，早餐是最重要的一餐，所以好多人特别喜欢每天喝上一点豆浆，豆浆属于豆制品，是深受我们中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，当作早餐是再合适不过了。
传统豆浆只是黄豆，大家做豆浆的时候可能喜欢添加各种食材，因为不同的食材搭配，营养效果也各不相同，比如推荐的这款腰果核桃豆浆，俗话说“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，秋天是吃坚果的好时候，在诸多坚果之中，腰果被誉为世界四大干果之一，因而在市场上备受青睐。用它们做出来的豆浆也同样很好喝，有坚果的香甜可口，营养更全面，我每周必做一次，能量满满，胃暖暖的很舒服。如果你家人也喜欢喝豆浆，不妨试试这种做法。
腰果是每个家庭中经常购买的一种食物，腰果的别名叫鸡腰果、介寿果，原产于南美洲巴西东部，二十世纪三十年代引进。它含有丰富的蛋白质、维生素B1，对于那些工作强度较大的人和容易感觉疲惫的小伙伴而言，腰果是一种能够补充体力的食物，常吃腰果可以有效缓解疲劳感。
【材料】：腰果 1把、核桃仁 1把、黄豆 1把、小米 1把、糯米 1把
【做法】：1、核桃仁和腰果进烤箱170度烤五到八分钟，最好时刻注意，有上色就可以出炉，不要烤过了，烤过的核桃和腰果做出来的豆浆香气更浓。
2、依次将黄豆，核桃仁，腰果、糯米和洗干净的小米放入破壁机杯中；
3、加入清水至热饮最低水位线，启动破壁机豆浆功能，程序结束会有提示音，大约20分钟。
4、腰果核桃豆浆就做好了，喝不惯原汁原味的可以放糖调味再喝！
健康要从心呵护，营养豆浆为您开启一天的健康！干燥的深秋，少吃花生栗子多吃它，打成豆浆暖身又暖胃，精神足气色好哦。
【小提示】：
1、做豆浆这个得因人而异，有人爱喝稠的，有人爱喝稀的，爱喝稠的，要么减少水的用量，要么加入材料的用量，早餐要吃好哦。
2、没有破壁机和豆浆机的，可以将所有食材煮熟后，放入搅拌机里打。
