儿童写作业的时候正确的坐姿以及桌子离眼睛多高 腰背挺直，眼2113睛距离书本1尺，胸离桌5261子1拳，指尖距笔尖41021寸。日常生活中，孩子们应做到“165320-20-20”护眼法则，持续视物20分钟休息一下，休息时先眨眼20秒，眨眼是一种“刷新”大脑的方式，然后看20英尺（约6米）以外的物体或远方。扩展资料正确的坐姿可以保护视力，多吃以下食物也可以保护眼睛：1、菠菜吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素—绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效。2、胡萝卜胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助。3、杏杏含有适量的维C及丰富的维A，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。参考资料：有助保护视力食物参考资料：人民网-保护视力要了解四件事
书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少？胸与桌子多少距离？握笔的手指到纸多少距离合适？
眼离书本一米远，胸离书桌一丈远，手离笔尖一尺远 预防近视要做到：三要、2113五不看、三个一，有效地预防了5261近视眼的发生．三要是4102：读书写字1653的姿势要正确；看书写字40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操，所按穴位要准确．五不看是：不要在暗弱光线下和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书；不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；做作业不要用淡色铅笔；看电视时间不要太久．三个一是：一尺、一拳、一寸，即读书写字时，眼睛和桌面要保持一尺的距离；胸离书本一拳远；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离．
