原标题：成功第一步，是自律
相信经常看欧美大片的朋友都知道道恩·强森，他不仅在好莱坞名声大噪，近年来更是在国内人气大涨，一身完美的肌肉、健硕的身材，简直是为动作片量身定制的男演员。
强森的身材，不是在短短一两个月就能塑造成功的，而是坚持不懈的努力+自律。他从13岁就开始健身，每天凌晨4点就起床开始健身，每周训练6天，休息时间仅仅1天。
有人说强森看见的是凌晨四点的跑步机，科比看到的则是凌晨四点的洛杉矶。
自律的另一个代言人，是科比。
因为爱这份职业，他每天练习，甚至到了没日没夜的地步，才能成为NBA篮球史上的传奇。
如何让自己变得自律起来？这里有三个小建议。
一、定下目标
人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。
给自己定一个目标，让欲望和动力去驱动你，而不是焦虑和自责，当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始明白什么是真正的自律了。
二、目标具体化
这个目标最好精确到能用数字表述出来。
比如，我想3年赚100万，给家人买1套房，我想2个月内减重10斤。
目标可以放在床头，也可以放在手机备忘录里，只要你能经常看到就行。
之后的日子，只需要把目标拆分，细化到每一天，提醒自己不偏离总目标，放手去做。
三、杀死时间黑洞，除掉干扰源
同事小A下班后的生活就是刷短视频，而且是毫无控制力地整夜刷。相反自律的同事小B在下班后会去健身房、在卧室里学英语、学新技能。再过半年，小B升职加薪，小A却因工作无法完成被辞了。
自律的第三步，就是除掉干扰源，潜心专注于目标：
1、将碎片化的时间合理利用起来，不要让它们浪费在无端紧要的事情上。
2、工作时把一些可能干扰自己的东西关掉，例如微信红点、手机提示音等
不管你的目的是什么，梦想是什么，踏踏实实，从自律开始。
做一个不被懒惰控制的人，下一个道恩·强森、科比或许是你。
加油！为更好的自己努力吧。
