小周天全通之后是什么体验？
刚开始练习八段锦，身体有什么反应 刚练没什么反应，因为你还不会用气。有半个月，也许身上会疼，慢慢就觉得自己好像手上有气跟着走似得。再坚持就好了，打完觉得后背微微冒汗。特舒服。
谢邀。如何练习才能打通任督二脉？用训练呼吸的方法，按任督二脉的穴位排序走向，配合呼吸方法的介入支持，利用自然吸气，呼气时配合经络穴位的走向训练，它可以打通任督二脉。武林冮湖，仼督二脉一个看不见，摸不到的神奇隐密的修练功法。随着武林江湖金大侠的驾鹤倚天飞，任督二脉贯通的神功，被武侠小说留下。光明顶广发英雄贴。力邀南北武林侠客豪杰，各路武林盟主，重议如何练习才能打通任督二脉的英雄帖，华山酒店武林饭局上，众说纷纭，打通任督二脉，并非是武侠小说里的神话，现实的存在就是大实话。中医说，经络，穴位是我的专利，任脉在前，督脉在后，带脉以肚脐为中心转一圈。练习打通任督二脉的修练，要做到自然呼吸，全身放松，可以用静坐冥想的方法来修练，也可以用站桩的方法来修练。修练过程中不可用蛮劲硬力来呼吸，吸气时顺其自然，呼气时用意念控制让呼气沿任脉下行。呼气时下行意念从关元穴做为始点开始运行。这本是我中医家独创的呼气运行法，为何你们所有的门派都釆用它，还美其名曰气沉丹田。（丹田脐下直下三寸，传武，佛道教，共同认定的部位）（关元穴在肚脐正中直下三寸，中医经络任脉的要穴）当感觉到关元穴发热，下腹部有肠鸣声，（雷鸣）跳。
怎样打通任督二脉，打通后什么感觉？ 本人在大学毕业刚工作时期，生活和工作都很轻松，所以坚持练功百日，接近筑基打通任督。但是我所求乃是道家的先天境界，所以没有可以去刻意打通任督。不过继续修炼下去打通是副产品而已。所谓任督二脉，书上所述很多了，就是道家或者中医认为的人体经络中的两条主干道。其实本身就是通的，不通的话就会生病，所谓通则不痛，痛则不通。修炼中的打通乃是人体后天返还先天的一个体内循环系统的壮大，成长，从后天的小土路开的是毛驴和骑马，到接近先天的小汽车 在高速路上跑。随着人体自我修行的进步，体内的能量会越来越强大，自然就会循着先天自有的路线循环，从下丹田，脊椎尾部一直走到头顶，再下来，形成循环，这就像一条河，人体就是大地，河水流经过沿途土地就会灌溉生长的动植物，任督就是滋润人体的五脏六腑和大脑和脊柱。还精补脑就是任督二脉走到头顶滋润大脑，所以道家又叫河车运转，就像水车在河里，经络就是河道，而河水才是关键。下面描述怎么修炼1首先固本培元，如果你年轻无疾病可以跳过，年老有病还是先补补身子，看医生治好先2研读道家经典，既然想要通任督，自然要学习他的来源说法，就是道家经典，道德经，黄帝内经等，从内心深处相信除了现代科学所认知。
练八段锦多久能通经脉 练完八段锦多久能沾水 八段锦属于一项健身气功，那么练八段锦多久能通经脉呢？练八段锦多久能通经脉 因人而异，可以自己慢慢感觉。八段锦属于健身气功，并不属于武术范畴，并不能达到什么
八段锦每天练几次？ 我廿年如一日的坚持毎天早、晚二次做八段锦全套运动，至今终年无病疼、有延年益寿的功效。八段锦是很好的拉伸运动，筋长一寸寿长十年。我本人的体会是，早晨先喝一杯温开水后再快走半小时促进血液偱环、也就是说先做八段锦前的热身运动然后接着做八段锦的全套运动，我是釆用配合呼吸法认真做好八段锦规定的每一个动作，每一个动作力求做到位、真正的起到拉伸的功效，配合呼吸法做每一个动作的要领是，外伸时闭住嘴用鼻子缓缓吸气直至吸满肺脏，转而做回收动作时、嘴作鱼口状缓缓呼气直至呼尽为止，配合呼吸法练习八段锦在拉伸的同时可以有效的促进心肺功能的强大。学会八段锦的全套动作后我是单独练习，因为随着练习时间的增长肺活量会逐渐增加、一呼一吸的所需时间会增加，而与他人一起练习由于要求动作整齐划一、各人的肺活量的大小各不同，即使本人随着练习时日的增加肺活量也会逐渐增大，故而影响了本人配合呼吸法做八段锦所应该达到的实际效果。晚歺前再热身一刻钟后再做一次。一般持之以恒的认真做好八段锦的每一个动作后三个月至半年，自己即可感觉到自身的体质越来越好说明自身的免疫力与自愈能力正在日益增强。配合呼吸法练习八段锦贵在每一个动作都要做到位、。
打通任督二脉的方法， 任督二脉分为人脉和督脉 交点位于尿道和肛门之间，打通会很疼 具体做法是—自宫！所以 你还是死了这条心吧
八段锦练习心得，通一通任督二脉，八段锦为中国古老的引导式，现为流传最广的一种，特别适合体质虚弱、年老的人练习。本菇凉虽然才二十岁出头，但是由于身体不佳，太剧烈的。
