产后穿哪个牌子的塑身衣比较好呢？ 作为二胎宝妈，产后恢复问题也是困扰了我很久。穿塑身衣究竟能助你恢复体型吗？答案是确定的也被证明是有…
产后11个月产后恢复要点：产后塑身。怀孕和月子期间大量进补让身体积聚了过多养分，加上哺乳期为了保证乳汁质量没有控制饮食，许多妈妈的身材都会变得十分丰腴。。
作为一个久坐腰疼的年轻人，如何护腰以及选购合适的护腰器材？ 因为高中时学习太过紧张，有轻度腰肌劳损。现在准备考研，但坐上不到两小时腰久开始特别疼，晚上睡觉之…
顺产后月子期间可以穿束缚衣吗？产后如何防止内脏下垂，如何减重？ 束缚衣，听名字就感觉绷的紧紧的，很难受。刚生产完身体还处于恢复期，穿这么紧的衣服，有以下几个不利因素：第一：会让身体缺氧，不利于血循环，导致身体恢复的更慢第二：胃肠道的蠕动速度变慢，妈妈的食欲食量都会变小。第三：塑身衣会压迫到乳腺，使乳腺管不够通畅，导致宝宝吸不出奶。同时也容易造成妈妈堵奶。第四：束缚衣不但不会帮助子宫收缩，还会造成子宫下垂，甚至子宫脱垂，因为腹压过高的缘故。想想我们坐月子的时候几乎都会流很多的汗，如果再穿的那么紧，全身黏黏乎乎的怎么会舒不穿束缚衣，不绑束缚带，那身体是怎么恢复的呢？正常情况下1：妈妈生产的时候，体内就分泌出催产素来促进子宫收缩，在把胎儿挤出子宫后，子宫的最总要功能就是继续收缩，恢复到产前的状态。2：妈妈产后脑垂体会分泌出一种泌乳素，促进乳汁生产。宝宝在吮吸乳头的时候，子宫同时也在收缩。所以，要想子宫收缩，勤喂母乳是正确的！3：每一项身体机能的恢复都有特定的时间，要是在极短的时间内恢复的，都是不健康的。子宫从产后的1000克恢复到孕前的50克，每天下降的高度大约1厘米，10天之后就可以入盆了。我妹妹产后5个月恢复到产前状态，没有用束缚带，只是做到了母乳喂养，独自带娃。
产后11个月，妈妈可以给宝宝断奶了，断奶要选好合适的时机，妈妈要态度坚决果断，不能因为犹豫而耽误断奶的最佳时机。断奶后，妈妈可以吃大麦茶、韭菜等食物回奶。。
产后多久可以用收腹带，很多妈妈都想在生完宝宝后依然能保持完美身材，所以有人使用收腹带来收腹以达到瘦身的目的。然而收腹带的使用是有讲究的，并不是随便使用就可以，。
