月子餐是什么， 二乙 关注 李鹤 职称： 来自：加格达奇区第二人民医院 其他 专长：饮食营养 向我提问 已帮助用户：510 健康指导：月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，。
要价上万的月子餐真的有必要买吗？ 其实这个问题分两个方面，一个是事实层面，我们应该评估这种月子餐是否真的对产妇有好处，再一个就是从价值上来衡量了。先从科学上分析其实网上有很多月子餐的食谱，他们常见的问题是看上去很高大上，但是其中的动物性食物往往摄入的过多，以至于能量和宏量营养素过剩，再有常常会加入一些高血糖反应的食物，比如说一些含糖比较多的水果果干，相应的维生素膳食纤维则收入不足。其实月子餐它的要点和一般的饮食没有特别大的差别，同样要求食物多样化、保证蛋白质类食物。月子餐常见伪科学具体来分析一些月子餐的特点，首先有一些人说不能吃水果，其实这是胡说的。还有有伤口的情况下不能吃发物，还说有些成分会影响恶露的排出，其实露排出和饮食的影响关系并不大，无论是阿胶还是红糖水也都没有多大的作用，主要还是看年龄、剖宫产的方式、有没有多次人流史、产褥期的感染、产次等等因素。还有的人说因为剖宫产，所以要吃一些猪肚等等以形补形，这就纯属伪科学了。还有人说水是寒性的，不能喝，甚至要喝开水，在古代可能水中有细菌等有害微生物那可能是有意义的，但现在我们喝的水是安全的，并不用在意这些。还有的人在坐月子期间，会吃几十个鸡蛋，其实这样营养成分会很不均衡。
产妇月子餐第一周食谱，很多产妇在分娩之后并不知道需要如何调养，月子餐应该怎么吃，如何去选择。以下是南京月子餐调理师整理出的产妇住院7日月子餐食谱。
产后月子营养配餐要注意的几点 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
月子餐的配餐原则有哪些？1.补充纤维质丰富的蔬果以及全谷类。水果 建议：每天2份（130？150克/份）。2.多种且优质的蛋白质为主要来源。3.食材的选择？
