60公斤的臂力器有谁玩的起吗？力量怎么来的？目前我只能玩50公斤的。 你再练练，过段时间就可以了，有人可以60KG的，但是少，希望你努力锻炼就一定可以达到的
最大号的臂力器有多少公斤，有100公斤的吗？ 见过的最大号的臂力器是80公斤的，没见到过100公斤的。臂力器是锻炼臂部肌肉的，臂力器主要功能：锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌。臂力器锻炼方法和注意事项：使用方法：1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。注意事项：1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。3.使用时，应依左图所示，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器
30公斤的臂力器我一天做多少个最好 30公斤每隔两天做一次，每次四组，每组8-10个，能长肌肉。
我想买一个臂力器，让我选公斤，但我不知道怎么选。 建议自己亲自挑选适合你的健身工具 你可以先试试什么公斤的强度适合你自己就选择那个 开始要看你的臂力和腕力？练一段时间？可以逐步增加 根据自己的体力而定，这没有什么。
一般正常人可以弯60公斤的臂力器可以弯多少个 我用的是液压臂力器可调节的那种，60公斤我可以做60个
