为什么会腿抽筋，腿抽筋真的是因为缺钙吗？ 为什么会腿抽筋，腿抽筋真的是因为缺钙吗，从小到大，身边的人都告诉我说腿抽筋是因为缺钙，但是医学却告诉我，腿抽筋通常不是因为缺钙。是不是由缺钙引起的，你可以去医院。
一个治疗腿抽筋的特效穴位
脚抽筋症状 可能是缺钙吧。用黄瓜子、普通钙片（一元一袋的那种就OK）、枸杞、大枣一起磨成粉，一天一大汤匙，对水吃。补钙、补血、补气，我就已经吃好了，以前老是抽筋，现在没有了。
怎么拉脚筋脚筋 训练方法21131.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，5261上身直立4102，手可扶地。2.横叉：受训者1653两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。3.半劈叉：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地；上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反复进行练习。4.压腿：分正压腿和侧压腿。受训者一腿支撑，另一腿的脚后跟放在与腰或胸同高的物体上。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作；侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。5.正踢腿：受训者上体挺直，两臂左右分开伸直，手成拳；腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。6.两人配合练习：①坐地压髋：受训者面对面坐下，两腿伸直，左右尽量分开，脚跟*脚跟，手拉手；一方上体向后倒地时，肩背部着地，另一方上体前俯；然后前俯者将对方拉起，自己肩背部着地，对方上体前俯；反复进行练习。②站立侧摆腿：受训者面对面站立，两手互搭肩，其中一人起一条腿向左(右)侧上方反复摆动，脚尖指向体前。两人交换进行练习。③站立压腿：分正压腿和侧压腿。受训者面对面站立，。
如何正确拉筋，给大家分享一个全身拉筋的详细讲解图解祝大家越来越高早日实现自己的目标
