转腰与转胯的区别？ 转腰与转胯的区别，首先应该清楚我们要转的腰胯的自然受力情况，腰部的位置在胯之上，转腰在骨骼上转动的是脊柱，而胯的转动是左右跨部的两块骨骼在转，转腰是以转动脊柱为主，而转胯是以脊柱为中心，以转动左右两侧的胯骨为主，因此，转腰和转胯的主要区别是一个转中心，一个转左右，长期习练太极拳的人，会相应的气达到相应的部位，使产生的力量从发力情况上看有很多区别。转腰应该以灵活多变的方式，用以对敌则对方无法摸透我，而我却可以在不断的变化中了解对方，所谓的活泼于腰。转胯不可像转腰一样多变，要以身体的中正不偏为主导，一般是身体正前方的左右两侧45度为宜，转腰用于变化，而转胯用于自身稳定，应用上的区别在于此。其次应该清楚的知道，转腰与转胯是运动上的辩证统一，转腰为主的时候，转胯会随着转腰而统一的转，当转胯的时候也会带动转腰，从而形成腰胯的和谐一致，其中在转的过程中，都是以脊柱为轴心，太极拳中强调中气的运用，而中气的运用，首先应该运用在腰胯上，所谓的心意达腰，转腰则气到，腰为纛。说的就是以腰为轴心。心意达胯，转胯则腰随，全身皆随腰胯而动，说的是一动无有不动的腰胯为主，领动全身的要领。
左右转腰的时候？ 您好，可能有腰椎间盘突出的症状，也可能是骨质疏松症，最好先去医院做个腰椎CT检查。意见建议：如果检查出有腰椎间盘突出的话可以吃腰痛宁或者诺福丁、西乐葆、等药物治疗。
腰椎间盘突出可以锻炼吗可以做下腰仰卧起坐转腰这些运动？ 那得看情况
正确的转腰方法，正确的转腰方法 站位近台（20—30cm）。保持正确的准备姿势，即屈腿、弯腰、含胸收腹，身体略前倾，重心略前移。引拍时，首先转动腰部，重心转移到右脚，腰。
你好，我上班经常坐着，腰非常困转腰的时 属于弹响综合症，是因为腰椎小关节在腰部活动时发出的声响，不能说明什么问题，没有不适无需治疗。
