怎么练气功？ 气功的原理就是“积精累气”，真想练功要绝房事防走漏。这是的“真气运行法”比较容易入门，练好了会强身健体，最后祝你成功。br>；真气运行法中国古卷浩渺。
求练气化力，练气化精（内气功）的方法。 首先纠正你一个错误 不是练气化精 是炼精化气 以后是炼气化神 炼神反虚 一、丹田内气功 为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害。
什么是丹田？在哪里？为什么叫那个地方为丹田？ 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”。
马步健身术意守丹田是应站着还是怎样 楼上观点我不大赞同，每个人学习武术的用处跟目的都是不一样的。比如说老人家，是为了强身健体；女子，是为了防身及兴趣。中国武术已有五千年的历史了，再者武术的博大精深。
怎么虚守丹田 也就是意守丹田，脑子里想着丹田的位置，想象注意力都集中在那里
