刚刚发现是不是月经期前一周健身减肥很难减下去体重、我就说吗前一周体重总是涨而且不减今天才发现来那个 什么时候减肥最好？月经后7到20天瘦的最快。生理期除了带了女性不适外，其实也带给女性瘦身福利。如果能掌握住经期减肥规律，调整饮食和运动，变成瘦美人可是超Easy的！。
健身会让生理期紊乱吗 您好，科学的健身并不会造成生理期的紊乱。同时，健身可以一定程度上缓解生理期的一些症状。例如，可以缓解甚至治愈痛经。但是训练之后一定要给身体足够的营养和充分的休息哟。有问题可以私聊追问，多多交流。纯手打，望采纳。如果有其他想要了解沟通的话，可以私信我，我也在健身并且学习相关的知识，可以互相学习交流。
据说九价人乳头瘤病毒（HPV）疫苗有很大的副作用，是真的吗？ 太长不看版：副作用因人而异，注射疫苗都会有一定程度的副作用。对于适合接种的大样本人群来看，副作用很…
什么是女性荷尔蒙 女性荷尔蒙有什么作用 荷尔2113蒙其实就是“激素”，男女体内5261都不可或缺，机体可以4102自我生成，循环代谢。1653女性荷尔蒙一般是指 雌激素 卵泡刺激素 雄激素等女性荷尔蒙散发的第二阶段是经期后的第7—12天(即生理周期第12—17天)，火热的盛夏来临。这一阶段，女性大脑分泌的LH(黄体色素荷尔蒙)会引起排卵，使女性的欲望终日维持在较高水平，女性的精力在此时最为旺盛，容易春心荡漾。
减肥减下来肚子上的肉很松弛，怎么才能让肉变得紧致？ 减肥下来有1年了吧，肉一直是垮垮的状态，坐着一捏一层皮加肥肉，想让自己的肉变紧致一点.
生活中五十个小的新想法是什么？ 王振平—不掉盖的水壶一般的水壶，冲开水时，壶盖往往容易掉出来，烫人.用手抵住壶盖，也不安全.我在水壶口两端边缘上，将铝片剪开，折成两个弯卡.然后在壶盖上锉两个缺口.当灌满冷水后，把盖上缺口对准弯卡盖下，旋转一个角度，盖就卡住不会掉了.这样灌开水时就放心了.涂大船—防掉盖子的水壶我很愿意帮妈妈做家务事，但却害怕灌开水.因为我家的铝壶盖子很松，开水快倒光的时候，盖子常常会自己翻下来.滚热的蒸汽正好冲到手上，烫得我好疼.后来，学校号召我们搞小发明.我想：能不能想个办法，使壶盖在灌开水时不掉下来呢 经过反复琢磨和实验，终于想出了这个既简单又有效的办法.在一根3—4寸长的铝片或铁片的一端卷一个筒，穿一根铁丝，先弯一个铁丝方框，再把方框紧紧绑在壶梁上.灌水时，壶梁倾斜，铝条自动下垂，正好把壶盖压住，壶盖就翻不下来了.田 波—防烫的小垫圈刚做好的菜很烫，直接放在桌上，容易把桌子或塑料桌布烫坏.我制作了一个小圆环，把碗碟放在圈上，就不会烫坏了.找一块比较硬实的纸板，剪成宽3厘米的长条，弯成一个圆圈，用订书钉把两端钉在一起.最好比菜碗或碟子的底圈稍大一点.然后，我在圆圈上开一些小孔.滚烫的菜碗放在小圈上，热空气从小孔里散出来，不会烫坏桌子和桌布。.
体脂12%的人过的是什么样的生活？ 我的体脂率最低到12%，目前维持在14%，对我来说，没有什么特别苛求自己的地方，不是什么苦行僧的生活。我喜欢吃粗粮、水果、蔬菜，也喜欢吃坚果，不喝饮料，不吃米饭和馒头这些，也不吃什么薯片之类的零食。喜欢运动应该是我维持体脂率的重要原因，工作日我每天骑行30公里，隔天跑步，每次10公里左右，周末偶尔跑个半马，不跑步的时候力量训练，20公斤杠铃硬拉卧推深蹲等。还有一点，不熬夜，没有特殊情况都是10点前睡觉，早上5点起床，生活规律。
减肥中遇到的坑都有哪些？分享一下成功的心得？ 我国的肥胖率非常高，这说明肥胖已经是一个普遍的现象了。肥胖的人越多，减肥的人就越多，可是我发现了一个奇怪的现象，减肥的人有增不减，减肥成功的人却寥寥无几，这到底是怎么回事呢？因为减肥实在是太难了。对于很多人而言，减肥是一件非常困难的事情，这到底是怎么回事呢？减肥过程中的痛苦、乱七八糟的减肥方法、减肥后的反弹…减肥确实是一件非常困难的事儿。今天就让我带大家一起看看减肥中的困难，想要减肥，你得这么做。通过本文你可学到：1、常见的减肥误区；2、如何正确减肥？一、这些常见的减肥方法都是坑想要成功瘦身，我们需要通过正确的方法进行减肥。现在让我给大家举例常见的减肥误区，想要减肥一定得避开这些坑，让我们一同了解下！（一）节食减肥节食减肥法是一个经典的减肥方式，这样的减肥方式比较伤身体，但是凭借着快速、高效、不用运动等特点，还是跻身在了热门减肥法的前三名。不吃饭虽然会让身体开启消耗脂肪的模式，但同时也会让身体的基础代谢率下降，让我们变成一个易胖体质的人。而且，当我们恢复了正常的饮食状态后，身体会积极摄入热量、储备热量，你会发现自己的体重发生了快速的反弹。（二）反复减肥我随机采访了自己的三个朋友，这三。
有人说光吃鸡蛋黄瓜减肥最快，一星期就能瘦5-7公斤！是真的吗，鸡蛋煮黄瓜生吃？ 当然是真的了，什么吃法都行，不仅如此，西红柿、牛奶、牛肉、生菜、豆腐皮、甘蓝、虾肉、胡萝卜等等未加工过的食物中，随便挑两样来吃、吃到饱都能瘦很多。容易导致发胖的因素：热量过剩，在这种饮食方法中几乎不存在，不要说热量过剩了，就连最基础的热量需求都达不到；另一方面，为什么说不用顾忌吃的方式，一般容易出现高热量的食物：高碳水+高脂肪的组合，也就是高糖分+高脂肪、或者精米细面+高油脂的加工食品，你可以在很多的食物中找到这种组合，常见的太日常了，最主要的是很好吃，所以才会这么容易发胖。但是在上面提到的食物中没有米、没有面、没有加工糖，即使用了油脂来烹饪，也不会到很夸张的地步，何况鸡蛋、牛肉这些蛋白质的饱腹感还是不错的，所以不用担心吃单一食物会发胖。除了你这种极低热量饮食之外，还有生酮饮食也是利用了“碳水、脂肪不相见”的办法，或者说，完全是极低的碳水化合物以及大量的脂肪来减重；除此之外，还有低碳饮食也是常见的减肥食谱，是利于升糖指数低、中值的食物来做为主餐的减重方式；极低热量、生酮、低碳对于减重来说，都是用效果的，或者说都是短暂性的有效果。因为这种方法很难很难实现长久的保持，无法保持的减肥方法一定会。
