作为女性，每个月总有那天几天是苦不堪言的，在月经期间有很多食物需要忌口。由于体内的污血需要排出体外，加上这段时间抵抗力本身较低
所以，经期饮食是非常需要注意的。那么，月经期间吃什么排污血？这个时候，不妨吃点这些食物，达到排出污血的目的，即使吃一个，想来子宫也会感谢你的。
红豆
红豆粥是很多人比较喜欢的食用，吃红豆是有助于身体保健的，对于女性来说，在来月经的时候，吃点红豆也是好的，吸收其中的铁质达到补血。此外，吃红豆，还能吸收膳食纤维，不断的排出体内毒素，清除子宫中的垃圾、毒素，更好的保护好子宫。
红糖
红糖在我们生活中是常用的食品，很多女性在月经期间都会经常用红糖来泡水喝，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
猪血和甜食
猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。
同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。
