女性过30就要常吃3种东西，有效恢复青春皮肤，老公天天围着你
无花果
无花果帮助补充荷尔蒙，其中包含的成分非常类似于雌激素，维生素C和花青素。进食可以清除体内的自由基。抑制细胞衰老的速率，发挥美容养颜的作用。它能有效补充人体内的营养物质，增强我们的抗病毒能力。含有多种有益酸，可让胃液分泌大量胃酸，使食物消化速度变快。无花果含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进肠道排泄物的排出。
甜椒
吃甜椒可以防止脂肪在体内的积累，从而达到减肥和防病的效果。它还具有很强的抗氧化能力，对预防白内障、心脏病和癌症，以及预防身体衰老都有很好的效果。甜椒还具有明亮的眼睛和提高免疫力。富含铜，对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨组织以及脑、肝、心脏等脏器的发育和功能有重要影响。
圣女果
圣女果富含糖、蛋白质、维生素、矿物质和果胶等营养物质，包括胡萝卜素和维生素A、C、雀斑、美容、护肤等功能；治疗真菌、传染性皮肤病。炎症也可以通过抵抗游离基因和提高机体的抵抗力和免疫力来预防。女性朋友经常吃圣果可以变得更美，这是一种天然的美丽水果。它对各种眼部疾病有一定的缓解作用，所以吃圣女果可以保护眼睛。
