女人过了35岁，最怕老！常食此类水果，可美容养颜、抗衰老
樱桃
樱桃是一种常见的水果，的营养十分丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，含铁量高，位于各种水果之首。人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、柠檬
柠檬中维生素C含量最为丰富，可以增强人体免疫力，以及起到有效的杀菌消炎作用，在保持皮肤弹性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。柠檬泡水喝可以美容养颜的功效，还可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程，还能保持皮肤弹性，防止皱纹早生。
3、猕猴桃
猕猴桃是日常常见的一种水果，具有很高的营养价值，维他命C的含量超过了柳橙的2倍，是人体胶原的主要成分，可以促进新陈代谢，达到美颜的功效，还是均衡营养、维持体力的良方。
可有你喜欢吃的吗
