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孩子脾胃虚弱、不爱吃饭,我常煮汤给他喝,调理脾胃、增进食欲

2020-10-20新闻7

哈喽大家好,我依旧是你们可爱帅气的小克美食哥,每天给大家带来的最新的美食资讯

每天为大家说说你喜欢吃的菜品,还有各种美食圈的有意思的小故事

只要你来看小编哥哥的美食文章,绝对会收获满满,而且还可以更加的了解各类美食哦

好了废话不多话,不耽误你们的宝贵时间了,那就请大家阅读今天的美食文章吧

【松茸板栗炖鸡汤】

用料:土鸡半只、姬松茸5克、板栗250克、茶树菇5克、玉竹3克、冬笋4个、红莲5克、百合5克、枸杞适量

辅料:葱适量、姜5片、盐适量、鸡精0.5克、料酒1勺、香菜少许

做法:

1.首先把土鸡洗净后,用刀剁成小块。

2.准备好炖汤的所有调料。

3.把所有的炖汤调料用清水浸泡15分钟左右。

4.板栗先去皮,去不干净的也不要紧。

5.锅中倒入适量的清水,把板栗放到锅中,大火煮沸后煮2分钟左右关火,这个时候再把板栗捞出沥干水分后,再次去皮就特别容易了。

6.把剁块的土鸡用自来水冲洗干净。

7.锅中倒入适量的清水,加入一勺料酒,2段葱和3片姜进行焯水,大火煮沸后煮1分钟捞出冲洗干净。

8.砂锅里加入适量的清水,把焯过水冲洗干净的土鸡放入砂锅里。

9.加入浸泡好的所有调料。

10.再加入2片姜。

11.大火直接煮沸后。

12.盖上砂锅盖子,小火炖煮1个小时后。

13.打开锅盖,倒入板栗进行炖煮半个小时。

14.这个时候根据个人口味,加入适量的盐和鸡精调味。

15.把浸泡过的百合放入砂锅中,还有两个鸡蛋黄。

16.大火煮沸后继续煮10分钟左右。

17.撒上浸泡过的枸杞,再撒上香菜段即可关火。

【蒜苔肉丝】

用料:蒜苔300克、肉丝80克

辅料:食用油2勺、盐1小勺、生抽少许、老抽少许、绵白糖少许、料酒少许、淀粉少许

1.准备所需主料。(蒜苔洗净,切断,肉丝放入少许盐,淀粉,料酒腌15分钟左右)

2.油温高,放入肉丝煸炒。

3.放入生抽,老抽,绵白糖,少许水,煮开即可。

4.然后把肉丝取出备用。

5.锅中放入食用油,油温高,放入蒜苔煸炒。

6.把肉丝放入与蒜苔一同煸炒。

7.放入盐。

8.放入少许水。

9.汤汁基本收干即可。

烹饪技巧:

蒜苔是煮的时间长了就会软烂的食材,因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用,才能品尝到清爽的口感与风味。

【角瓜鸡蛋】

用料:角瓜600克、鸡蛋2个、木耳少许

辅料:盐少许、亚麻籽油适量

1.先准备好所需要的食材,角瓜清洗干净,木耳用温热水泡发好,

2.鸡蛋打入碗里,加一点点盐再打散备用,

3.角瓜切两半,用小勺子将中间的瓜籽去掉,再切成片,

4.炒锅里放适量的亚麻籽油,然后把打散的鸡蛋放进去炒至定型,再取出,

5.炒锅里重新放油,把角瓜放进去翻炒至变色,

6.再放入泡发好的木耳一起翻炒,

7.最后把鸡蛋放进去炒均,加盐调味就可以出锅啦。

1.鸡蛋加盐打散,再炒这样味道很容易融入鸡蛋中,很提鲜。

2.角瓜很容易熟,不要炒得太久,营养就会流失啦。

【川味鱼香茄子】

用料:茄子2根、肉末适量

辅料:葱姜蒜末适量、料酒适量、醋适量、生抽适量、盐适量、糖适量、淀粉适量、水适量

1.茄子洗净切条,下油锅里炸软捞出沥油

2.将料酒醋生抽蚝油糖盐淀粉和适量清水,调制成鱼香料汁,比例自己根据喜好的口味掌控就好。

3.准不好肉末,葱蒜姜末

4.锅中放油,下葱姜蒜末炒香

5.放一勺豆瓣酱炒出红油

6.再下肉末炒至变色

7.下之前炸软的切条翻炒

8.倒入鱼香料汁,继续翻炒

9.大火翻炒后盛盘出锅

10.酸甜辣的鱼香茄子口感太好了

【莲藕烧排骨】

用料:莲藕3节排骨800克熟猪皮400克

辅料:玉米油100克、老姜2块、大蒜6瓣、大葱0.5颗、干辣椒3个、花椒1勺、八角2个、三萘2片、料酒2勺、酱油6勺、郫县豆瓣酱1大勺、盐0.5勺

1.备好食材:莲藕削皮洗干净;排骨斩块,用清水浸泡30分钟,彻底清洗干净;再备好熟猪皮;猪皮拔掉猪毛,用菜刀刮洗干净,再清洗干净,最后煮熟即可;

2.再备好调料:老姜、大蒜、大葱、干辣椒、花椒、八角、三萘;

3.莲藕切成滚刀块;猪皮切块;老姜切碎;大葱切成葱丝后,浸泡清水;

4.炒锅烧热后,倒入玉米油烧热;

5.放入干辣椒、花椒煸香后,再放入排骨翻炒至变色;

6.随后放入猪皮,继续翻炒;

7.调入料酒、酱油,翻炒均匀;

8.再调入1勺郫县豆瓣酱,继续翻炒均匀;

9.大火翻炒几分钟后,放入莲藕,翻炒均匀;

10.翻炒2分钟后,再放入八角、三萘,继续翻炒;

11.将锅里的所有食材都放入电炖盅,再放入老姜、大蒜、开水,启动“红烧排骨”程序;

12.程序结束后,调入盐,搅拌均匀,就做好啦。

请大家带着新的心情让小克和您一起领略美食领域的独特色彩吧!同时希望大家可以多多提供意见和建议,万分感谢。

#料酒#翻炒#蒜苔收藏

8.砂锅里加入适量的清水,把焯过水冲洗干净的土鸡放入砂锅里。

9.加入浸泡好的所有调料。

10.再加入2片姜。

11.大火直接煮沸后。

12.盖上砂锅盖子,小火炖煮1个小时后。

13.打开锅盖,倒入板栗进行炖煮半个小时。

14.这个时候根据个人口味,加入适量的盐和鸡精调味。

15.把浸泡过的百合放入砂锅中,还有两个鸡蛋黄。

16.大火煮沸后继续煮10分钟左右。

17.撒上浸泡过的枸杞,再撒上香菜段即可关火。

【蒜苔肉丝】

用料:蒜苔300克、肉丝80克

辅料:食用油2勺、盐1小勺、生抽少许、老抽少许、绵白糖少许、料酒少许、淀粉少许

1.准备所需主料。(蒜苔洗净,切断,肉丝放入少许盐,淀粉,料酒腌15分钟左右)

2.油温高,放入肉丝煸炒。

3.放入生抽,老抽,绵白糖,少许水,煮开即可。

4.然后把肉丝取出备用。

5.锅中放入食用油,油温高,放入蒜苔煸炒。

6.把肉丝放入与蒜苔一同煸炒。

7.放入盐。

8.放入少许水。

9.汤汁基本收干即可。

烹饪技巧:

蒜苔是煮的时间长了就会软烂的食材,因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用,才能品尝到清爽的口感与风味。

【角瓜鸡蛋】

用料:角瓜600克、鸡蛋2个、木耳少许

辅料:盐少许、亚麻籽油适量

1.先准备好所需要的食材,角瓜清洗干净,木耳用温热水泡发好,

2.鸡蛋打入碗里,加一点点盐再打散备用,

3.角瓜切两半,用小勺子将中间的瓜籽去掉,再切成片,

4.炒锅里放适量的亚麻籽油,然后把打散的鸡蛋放进去炒至定型,再取出,

5.炒锅里重新放油,把角瓜放进去翻炒至变色,

6.再放入泡发好的木耳一起翻炒,

7.最后把鸡蛋放进去炒均,加盐调味就可以出锅啦。

1.鸡蛋加盐打散,再炒这样味道很容易融入鸡蛋中,很提鲜。

2.角瓜很容易熟,不要炒得太久,营养就会流失啦。

【川味鱼香茄子】

用料:茄子2根、肉末适量

辅料:葱姜蒜末适量、料酒适量、醋适量、生抽适量、盐适量、糖适量、淀粉适量、水适量

1.茄子洗净切条,下油锅里炸软捞出沥油

2.将料酒醋生抽蚝油糖盐淀粉和适量清水,调制成鱼香料汁,比例自己根据喜好的口味掌控就好。

3.准不好肉末,葱蒜姜末

4.锅中放油,下葱姜蒜末炒香

5.放一勺豆瓣酱炒出红油

6.再下肉末炒至变色

7.下之前炸软的切条翻炒

8.倒入鱼香料汁,继续翻炒

9.大火翻炒后盛盘出锅

10.酸甜辣的鱼香茄子口感太好了

【莲藕烧排骨】

用料:莲藕3节排骨800克熟猪皮400克

辅料:玉米油100克、老姜2块、大蒜6瓣、大葱0.5颗、干辣椒3个、花椒1勺、八角2个、三萘2片、料酒2勺、酱油6勺、郫县豆瓣酱1大勺、盐0.5勺

1.备好食材:莲藕削皮洗干净;排骨斩块,用清水浸泡30分钟,彻底清洗干净;再备好熟猪皮;猪皮拔掉猪毛,用菜刀刮洗干净,再清洗干净,最后煮熟即可;

2.再备好调料:老姜、大蒜、大葱、干辣椒、花椒、八角、三萘;

3.莲藕切成滚刀块;猪皮切块;老姜切碎;大葱切成葱丝后,浸泡清水;

4.炒锅烧热后,倒入玉米油烧热;

5.放入干辣椒、花椒煸香后,再放入排骨翻炒至变色;

6.随后放入猪皮,继续翻炒;

7.调入料酒、酱油,翻炒均匀;

8.再调入1勺郫县豆瓣酱,继续翻炒均匀;

9.大火翻炒几分钟后,放入莲藕,翻炒均匀;

10.翻炒2分钟后,再放入八角、三萘,继续翻炒;

11.将锅里的所有食材都放入电炖盅,再放入老姜、大蒜、开水,启动“红烧排骨”程序;

12.程序结束后,调入盐,搅拌均匀,就做好啦。

请大家带着新的心情让小克和您一起领略美食领域的独特色彩吧!同时希望大家可以多多提供意见和建议,万分感谢。

#儿童饮食

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