上了年纪的人都容易患有高血压，因为身体在明显衰退，代谢功能异常也就会使血压增高，到了秋季高血压患者就更加需要注意了。因为秋天的刺激因素较多，会使血压波动比较大，这样就很容易引发各种并发症，正确进行保养才可以有效避免。
高血压患者在秋季要如何进行保养？
1、起身缓慢
生活中很多人都会发现，无论是从坐姿还是从平卧姿势快速起身都会有明显的头晕症状，这就是血压迅速变化导致的，所以在秋季一定要避免迅速起身。因为秋季的温度本身就会对血管有一定的影响，血管挛缩之后血压就会明显升高，如果还迅速起身使血压短时间升高的话，就很容易诱发并发症。
2、注意保暖
在秋季一定要做好保暖工作，秋季的温度降低是循序渐进的，并不会在早期就发现天气寒冷的情况。但高血压的患者依然需要做好保暖工作，因为气温的逐渐降低会持续对血管造成影响，血压也在升高，做好保暖工作才能保证血压平稳。
3、饮食护理
饮食护理是很重要的，因为高血压人群如果吃过于重口味或者辛辣的饮食，会对血管造成刺激，这样就会让血压在短时间内升高。到了秋季最好就是以清淡食物为主，因为秋季天气干燥，如果依然吃辛辣刺激的食物，就会导致局部的血液循环出现问题。
4、定期用药
高血压患者无论是什么时候都需要通过药物来稳定血压，秋天转凉之后，脑血管会明显收缩，如果出现了头晕头痛的症状，就最好询问医生更改药物的使用方法，并且保持长期用药的习惯。秋季定期用药是非常重要的，如果三天打鱼两天晒网，也就无法稳定的控制血压。
5、注意运动方式
秋季一定要避免过度运动，因为秋季过度运动的话会使血管突然扩张，但是由于温度的原因，血管本身是处于萎缩状态的，这种情况就会使血压波动过大。并且高血压患者还需要注意避免在清晨进行运动，因为清晨锻炼对患者的身体有较大的刺激，即便是没有进行剧烈运动，血压也容易迅速上升。
6、定期进行检查
高血压的患者需要定期进行检查，因为秋天的刺激因素较多，即便是进行护理之后也不能够保证不会引起并发症，定期检查就非常重要。在家中患者可以购买血压仪进行日常的检测，只要血压稳定，也就能够保证身体健康。除此之外要定期到医院进行身体的全面检查，这样子才能够排除高血压对身体带来的影响。
秋季到了，各种疾病都高发，所以高血压的人群在日常生活中要多注意，保养好身体才能够预防并发症。如果并发症在秋天发作，症状更加严重，并且还会使高血压失去控制，对于高血压患者来说是非常危险的一种情况。
