清洁口腔，大多数人靠刷牙。
殊不知，牙缝才是藏污纳垢的“隐秘角落”，靠刷牙是刷不到的。
此时，牙线就大有用处了。
然而，市面上的牙线种类很多：轴式的、牙线棒，圆的、扁的，有蜡的、无蜡的……
它们都有什么区别，买哪种好？
为此，我院口腔科的陈洁玉医师表示，她有十余年的牙线使用史。
轴式牙线or牙线棒
新手：牙线棒；熟手：轴式牙线。
看样式，牙线主要分两种：轴式牙线和牙线棒。它们各有优缺点，适用于不同的人群。
轴式牙线
像缝衣服的线一样，被卷起来收在小盒子里。
1、清洁面积、力度，比牙线棒更大；
轴式牙线可以形成“C”字形，包住整个牙侧面，从而更好地刮走牙缝中的食物残渣、牙菌斑。
2、剔完一颗牙就换一段线，更卫生。
操作稍复杂，对“手法”要求更高。
牙线棒
由牙线跟塑料柄组成，前面是牙线，细细的尾部可以当牙签用。操作简单，易上手；自带手柄，不容易弄脏手。
1、清洁面积、力度，不如轴式牙线；
牙线棒上的牙线是绷直的，与牙侧面的贴合度不如轴式牙线；
2、一根剔遍整口牙，不是特别卫生。
陈洁玉表示，如果刚开始使用牙线，可以先从牙线棒入门，习惯了再换成轴式牙线。“轴式牙线也没有那么难用，多练练就熟了。”
扁平形or圆形
扁牙线清洁效率更高
牙线的“线”，一般有扁平形和圆形两种。
陈洁玉更推荐用扁牙线，它跟牙齿的接触面比较大，清洁效率更高。
网上传言，牙缝窄的人适合扁牙线，更容易进入牙缝。
对此，陈洁玉表示否定：“有的牙线虽然是扁形的，但做得很厚，反而适合宽牙缝的。要看具体产品，不能一概而论。”
此外，还有超级牙线和膨胀牙线。超级牙线：更适合牙缝宽窄不一的人。
它被拉直后会变细，方便进入较细的牙缝；放松则会变粗，方便清理较宽的牙缝。膨胀牙线：专门为宽牙缝人群设计。
它遇到唾液后会膨胀变大3~4倍，能紧密贴合宽大的牙缝，从而更好地清理牙缝中的“垃圾”。
有蜡or无蜡
有蜡更好用
陈洁玉比较推荐有蜡牙线——因其表面比较光滑，容易进出牙缝，更好用。
但有蜡牙线的清洁效果，会不会打折扣？
陈洁玉表示，差别不大。
陈洁玉医师答疑
Q：含氟牙线，清洁功效更强？
A：差别不大。
Q：牙线用着用着就“拉丝”了，是材质有问题？
A：未必。牙线容易出现拉丝，跟材质关系不大，而是制作工艺较差；也可能是牙缝中有牙结石，或者是有蛀牙，导致牙齿“凹凸不平”勾住牙线。
Q：有餐后刷牙的习惯，就可以不用牙线了？
A：最好还是用。刷牙未必能有效清洁牙缝，牙线能起到补充清洁的作用。条件允许，最好餐后都用。若餐后实在没空，晚上睡前用也可以。
Q：听说牙线会把牙缝撑大，是真的吗？
A：不会。我们的牙齿，并不是“钉死”在牙龈上，是动态的，有一定移动空间。用牙线可能会暂时让牙齿移动、牙缝变大，但很快就会恢复如初。
Q：用牙线后经常牙龈出血，是怎么回事？
A：大概率是用力过猛，把牙龈勒出血。如果正确使用牙线，牙龈某个地方还是经常出血，则可能是有牙结石、牙周炎等问题，建议去医院口腔科看看。
Q：小孩子能用牙线吗？
A：能，最好选儿童专用牙线棒。不过，大多数孩子在10岁以前，不管是用牙线还是刷牙，往往都弄不干净，需要家长帮忙。
本文指导专家
口腔科 陈洁玉 主治医师
毕业于中山大学光华口腔医学院
学术任职：广东省口腔医学会院感专委会委员，广东省医院协会口腔数字化材料技术管理专业委员会委员，广东省口腔医学会口腔正畸专业委员会委员，广东省口腔医学会口腔教育专业委员会委员。
学术专长：从业以来一直从事口腔临床工作，擅长儿童和青少年口腔健康管理，儿童错颌畸形的早期预防和矫治。
出诊时间：周一至周五
初审：戴希安
审核：简文杨
审定发布：李冠宏
文章内容来源于《家庭医生》杂志
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