每一个父母都是非常爱自己孩子的，经常也会给自己孩子买一些零食吃，但是有一些零食是不适合自己孩子吃的，孩子选择什么样的零食，家长要把好关，因为孩子小，对食物是否有营养没概念，只要觉得好吃就喜欢，这些所谓的“健康零食”又贵又不健康，根本不适合孩子，可还是有家长买个不停！那么那些零食被列入黑名单了呢？
家长们要注意了，这5种零食被列入黑名单了，别再给孩子乱吃
1巧克力
巧克力是高热量食品，尤其是劣质巧克力，厂家添加了不少饱和脂肪酸、香料、色素等食品添加剂，对幼儿的肝脏肾都是沉重的负担，巧克力中含有让宝宝神经系统兴奋的成分，孩子吃了不容易入睡、导致入睡困难。而且还会影响宝宝的消化功能。
2果汁类
果汁中的糖分含量常常超出标准，影响孩子的身体发育，而且还会影响食欲，特别是我们自己在家做的果汁颜色没有那么好看，没有特别的鲜亮，而在外面买的果汁颜色非常鲜亮，其实商家在鲜榨果汁中添加的“糖”“奶”等有猫腻，有可能在里面甜味剂和护色剂等。而这些东西不适合孩子食用。所以家长尽量不要给孩子买外面的鲜榨果汁。
3高盐坚果类
坚果类食品是很多人的最爱，不管小孩儿还是大人都很喜欢坚果类零食，而且坚果类也是一种相对低脂健康的替代品，但是，许多精加工的坚果中含有不少调味剂和盐分，很显然不适合孩子食用。小孩儿消化不好，即使低脂也不能过多的食用，否则会影响健康问题。
4蜜饯类
蜜饯类也是很多人喜欢吃的一种零食，蜜饯是腌制的食品，容易产生致癌物。蜜饯作为一种高糖、高热、低维生素的零食，会影响孩子的身体代谢，不利于身体的发育。妈妈们要减少给孩子使用，以免影响孩子的健康。
5膨化食品
膨化食品是非常受人喜欢的，不管是小孩儿还是青少年都特别喜欢吃膨化食品，这些膨化类零食中会含有不少重金属，对宝宝的身体有害，而且膨化食品还是高盐分食物，对宝宝的肾脏也会带来很大的负担。
所有的妈妈都想把自己最好的一切都给自己的孩子，满足孩子所需要的东西，但是我们也要注重孩子们的均衡营养搭配均衡。
家长们要注意了，这几种零食，千万不要让宝宝长期过量食用！爱护孩子的身体健康！
