”晚饭不吃、饿治百病”是古人流传下来的，在今天看来，既是一种人生智慧，又是一种生活的无奈。
其一：古时候的中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。如果饿了，吃些水果。确实起到养生的作用。
其二：古时候老百姓日子都很苦，再加上连年征战和自然灾害等原因，每一天能吃上三顿饭是很幸福的事情，然而老百姓大部分时间食不果腹，吃了这顿没了下顿。如果晚上不吃饭就可以节省一顿。
从现代医学看来，因为时代不同了，晚饭还是要吃的。人一天三餐都需要吃。但是晚上尽量不要吃太多，同时尽量吃清淡的食物。让肠胃容易消化吸收。现代人不吃晚饭会有一些副作用。
一、造成胃伤害，晚饭时分，我们的胃部会分泌很多胃液，若此时你的肚子里没有食物，胃液分泌出来的胃酸就会腐蚀我们的胃黏膜，从而损害我们的肠胃。时间一长对胃部器官造成伤害。
二、容易变胖，晚上时分，如果不进餐身体里的热量就会降低，如每天的热量无法满足基础代谢的话，会导致身体的代谢率变差，从而使自己身材更容易发胖。
三、影响睡眠，晚上不吃饭，特别是现代人晚上都喜欢熬夜，这对人体的消耗很大，刚刚睡下后腹部会有响动，有的人会感到肚子很痛难受，因此需要适当补充一些营养。就可以顺利进入睡眠。
古人留下的名言，我们要用辨证的方式来对待，进入现代社会，人的生理情况，生活习惯，活动周期都跟之前有不一样的地方，不能一味照搬古人的名言锦句。人生在世，健康第一！
