当谈到肝损伤的话题时，我们自然会想到酒精。酒精对肝脏的损害早已为世人所知，无论什么酒，带酒精就伤肝。
但是，许多人不知道的是，真正的“伤肝王”可能不是酒精，而是下面这三种食物。
第一类：动物内脏器官
我们都知道，无论是人还是动物通常使用内脏来帮助我们消化，解毒和排毒，因此这些动物内脏通常含有很多毒素、重金属等有害物质。过量食用会增加肝脏负担。
而且，现在大多数动物都是人工饲养的，这些动物的脂肪和胆固醇含量也很高。经常食用可能会引起脂肪肝的出现，这会增加肝脏排毒的负担。
第二类：腌制食品
我们应该经常看到这一类食物，许多人选择腌制一些不易储存的蔬菜以延长这些食品的保质期。但是，为了延长储存时间，必须放入大量盐。经过长时间的酸洗，食盐将形成亚硝酸盐。这些盐与食物一起进入人体，将对肝脏的排毒和消化功能造成很大负担。长期食用腌制食品可能会危害肝脏健康，因此也应少食用此类食品。
第三类：发霉的食物
可以说这类食物对肝脏的威胁最大。我们经常发现一些不易储存的食物发霉变质。许多父母那一辈都有勤奋和节俭的习惯，但是在现在，这种习惯可能不是好事。可能在食用的时候会切掉腐烂的部分，但是这些发霉的食物中的好部分仍含有一种称为黄曲霉毒素的物质。
这种毒素不仅会严重损害肝脏，而且还非常耐高温。一旦被人体吞食，将对肝脏造成损害，甚至增加患癌的机会。因此，为了身体健康，必须及时丢弃发霉的食物，并且不要为了节俭而选择吃这些腐坏食物，否则为了这一口吃的，得不偿失。
如果您希望肝脏变得健康，就得从平时就注意，养护好肝脏！
1、保持乐观的态度
每天开开心心的，这也很重要。乐观的态度有利于肝脏和所有身体器官的正常运转。长时间处于愤怒，沮丧和悲伤的情绪中可能会导致肝火旺盛，肝气郁滞，并随着时间的流逝而引起肝脏问题。
如果不加以控制，它将成为更严重的疾病。因此，如果您想要健康的肝脏，那么学会调节情绪就非常重要。
2、保持运动
运动不仅可以燃烧体内多余的脂肪，而且可以促进身体新陈代谢，协助肝脏排毒，并有效防止脂肪肝的出现。
