今天有个宝妈在问我：你宝宝吃你奶水拉肚子吗？我说不拉啊，怎么了？她说宝宝喝了她的奶水拉肚子，一家人都在说她。我问她你吃什么了？她说她吃螃蟹了。我当时也是懵圈了，我说螃蟹是凉性的，哺乳期不能吃的。虽然我不知道还有多少宝妈不知道，但是今天这篇文章一定要看。
凉性的
西瓜，梨，冰淇淋，螃蟹，是不能吃的，要吃可以等到宝宝8个多月再吃，当然还要看宝宝的情况，如果吃了拉肚子，那就不要吃了，等到哺乳期过后再吃吧。
我记得那一次我太馋了，吃了一个螃蟹，结果宝宝拉肚了，那一刻恨不得吐出来，从那以后无论谁引诱我，我都没吃，一切为了孩子嘛
辣的
太辣的自然是不能吃的，我记得曾经看过一个视频，一位妈妈在哺乳期吃了很辣很辣的火锅，回来喂奶宝宝出现了肚子胀气，一直哭闹，妈妈还不知道怎么回事。
最后去了医院，医生问她是不是吃了狠辣的东西，妈妈脸红着说是的，医生说母乳期间辣的要少吃，不然宝宝会出现胀气。医生给宝宝揉了揉肚子，嘱托妈妈回家也要给宝宝这么揉，不到一会儿，宝宝就不哭了，所以太辣的最好还是不要吃。
荤汤
有的妈妈刚生完宝宝，第二天就开始喝那些油腻的汤，我建议是前三天不要喝，因为前三天你可能出现涨奶的情况，乳房涨的和石块一样，非常的疼，如果那个时候你再喝那些油大的，会涨的更厉害的。
当然如果出现涨奶的情况可以这样做：用一个热的毛巾坚持敷，多敷几次，多敷几天，然后用吸奶器吸，最好是给宝宝吸，虽然很吃力，但是宝宝越吸奶越多。
垃圾食品
像那些薯条啊，甜食啊，方便面啊，孕期是不是憋坏了，想生完赶紧爽一把，你是很爽了，可是这些只会长肥肉，不会长奶水，而且又没有营养，对你和对宝宝都不好，我是宝宝进入7个月吃的，但是好像长时间不吃了，反而觉得没啥感觉。
葡萄妈妈寄语：每个妈妈和每个宝宝的情况都是因人而异的，所以还是要根据自身的情况，不想断奶的妈妈，回奶的食物不能吃哦，如：韭菜、麦芽水、人参、麦乳精等等。
