相传英国的乔治二世，就是因为大便时太过用力导致血管破裂，失血休克而死。当你在马桶上发“粪”图强的时候，你以为你在用力排便，其实你在飙高血压，一个冲锋，血管爆了，来个脑出血，所以说，便秘“真要命”！
即使没有达到“要命”的地步，便秘也会摧残你的菊花，搞出痔疮、肛裂这些病。再加上便便在肠子里待久了被榨的一滴不剩，硬得像块石头，对肠壁又刮又蹭，很容易就搞出炎症，继续搞下去，肠溃疡，肠穿孔就都来了。
得了便秘怎么快速排便？先来看看什么叫便秘，便秘是怎么形成的。
大肠是一家负责“造屎”和“运屎”的企业，他通过吸收食物残渣里的水分，一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便，一边把便便送往菊花，最后临门一脚，把便便挤出人体。
之所以导致便秘，一方面是货源质量差，缺水、缺乏纤维素，大肠无法生产出合格的产品；另一方面是管理者大脑的失职，由于种种理由憋便，导致便便停留时间过长，变干变硬，增加运输难度；运输不畅又会使便便待得更久，再次变得更干更硬，这样恶性循环，就搞出了便秘。
那便便为啥在大肠里停留那么久呢？便便要达到一定体积才能启动大肠的运输机制。有些人为了减肥节食，便便体量不够起运标准，大肠只能等攒够了量再起运，这使得那些先到达的食物残渣被不停地吸水，变得又干又硬很难运输，便秘就来了。
另一方面，要把那么多便便运出去，全靠大肠一身平滑肌的缩放产生动力，一点点地把便便往前运。有些喜欢久坐、躺着不爱动的人，搞得大肠也失去活力，运送能力直线下降，延长了便便的滞留时间，最终搞出来便秘。
了解了便秘的成因后，该怎么治疗呢？便秘的治疗思想很简单，就是把堵在肠子里的便便弄出去。很多人会选择使用开塞露一类的泻药，理由是开塞露见效快，立竿见影。但真的是这样吗？
开塞露的组成甘油或者是硫酸镁，不管是其中的哪一种，它们的作用只有一个，高渗透脱水，因为人要正常排便必须要肠道内有足够的水分，开塞露可以让更多的水分渗入肠腔，软化大便并且刺激肠壁，反射性地引起排便反应。
长期使用开塞露，就会令肠壁水份过度流失，从而令肠壁失去弹性，直肠壁更加粗糙干燥，令大便更加难以排出，从而反而进一步加重便秘。
另外，由于开塞露是通过强行刺激肠壁而达到反射性排便反应，所以很多人刚刚开始使用时，会很快有排便的感觉，但当你长期给予大肠壁以同样的刺激，发生反射迟钝，也就是对刺激感到麻木，最终导致完全无法自主排便。
正确的促排便方法是使用菊花水枪直接补水，不从肠道夺取水分，使干硬大便膨胀软化，形成正常的排便反射。由于是外源性的补水，所以并没有开塞露的兴奋剂作用，不会刺激排便感受器，也不会产生依赖性。
可长期使用，每次排便困难时，都应先用菊花水枪尝试，实在不行再用开塞露应急，下次便秘前，仍应该先使用菊花水枪，尽可能避免开塞露损伤肠壁。
同时，改善便秘还要注意排便习惯，在马桶发明之前人类一直是使用蹲姿排便，有很多人是因为不适应坐姿排便导致便秘，坐姿使得耻骨直肠肌牵拉直肠，阻碍排便，可以使用磁疗促愈凳，大便时抬高双腿，回到蹲姿，放松耻骨直肠肌，从而促进排便，而且底部设有磁石，可以刺激脚底胃肠反射区，加速肠蠕动，使得排便畅通。
综上，正确的排便流程是这样的：
1.排便前用菊花水枪直接补水，使干硬大便膨胀软化，产生排便反射
2.排便时用磁疗促愈凳回归蹲姿，放松耻骨直肠肌，避免努挣
3.用促愈清洁器流水冲洗肛门，便后用纸擦只会把粪便擦入菊花的褶皱里，流水冲洗才能保持菊花清洁
4.如果患有痔疮、肛裂等疾病，冲洗之后还应用肛部消毒巾擦拭消毒，消灭看不见的病菌
