肥胖已经成为当今社会一个严重的问题，不少人因为患有肥胖症而烦恼，每天起床第一件事就是喊着我要减肥的旗号，到了晚上就想着明天再说吧想法，反反复复，恶性循环，身材重复着胖了一点又瘦了一点又胖了一点再瘦回来一点，殊不知这样子的方式对身体健康的影响非常的大。
今天小编带大家分析一下，肥胖症究竟是如何产生的，找到问题根本才可以更好的减肥。
饮食习惯
现如今社会发展迅速，工资水平提高，每个人都过着不太差的生活，基本上也都是想买啥买啥、想吃啥想吃啥，对食物的要求水平也越来越高，要求的越多，热量也就越高，热量越高，脂肪含量也不会少到哪去。
那些一到晚上就烧烤、火锅、啤酒的人，不胖才怪了。
熬夜成瘾
我所说的熬夜不是指那些迫于工作而不得已的偶尔的熬夜，而是每天熬夜形成了习惯，每天拿着手机，一刷就刷到凌晨半夜的，睡眠就不充足，对人体的代谢会有影响。
熬夜时间太长，晚餐吃的食物都被消化了，到了夜间不睡觉，就会有饿的感觉。然后一部分的人经不住诱惑，又悄悄的爬起来去吃宵夜，由此又形成了恶性循环。
喜好甜食
喜好甜食一般大都应该是女孩子，女孩子可能天生就对甜食没有抵抗力，蛋糕、奶茶、饮料、已然成为了女孩子致命的吸引力。
为什么说是”致命“的呢，因为蛋糕、奶茶和饮料中含有的糖分较多，进入体内，会转变成为脂肪，脂肪积累多了，肉也就会长出来，肥胖也就会找上门，并且最可怕的一点是，糖分摄入多了会加速皮肤的衰老，并且还会长痘痘，这怕是犯了很多女孩子的大忌了吧。
要知道肥胖对我们身体健康的危害真的很大，体内过多的脂肪会压迫我们的内脏，对我们的内脏也会有不小的损伤，戒掉不好的坏习惯，学会健康自律的生活，肥胖症也就自动远离我们啦。
