失眠症(失眠症)是我们生活中的一种常见疾病，我们周围的许多人都为失眠所困扰。失眠指的是难以入睡，经常在夜间醒来，导致睡眠质量差，缺乏睡眠症状。它也被称为睡眠和睡眠功能障碍。
导致失眠的原因有哪些呢？
一、精神因素
精神兴奋和过度紧张，如参加采访、参加陌生的人际交流活动、突然好运、不满意、过度思考等是失眠的''策划者''。表现最明显的是神经症，这也是失眠的主要原因。
二.身体因素
据有关研究显示，失眠患者大多为原发性睡眠障碍，如睡眠期间呼吸困难和全身局部抽搐。除咳嗽、胸闷、关节炎、月经痛、腹胀、饱足、饥饿、头痛等不适外，长期加重身体负担或身体不适，如疼痛、腹泻、呕吐、瘙痒、心脏病、咳嗽、哮喘等。
三.心理因素
据说失眠是心事，其实失眠与许多不确定的心理因素有关。例如，越想快睡，越想睡不着；晚上睡眠质量差，白天睡得不好，结果是睡眠质量越来越差；白天感情情绪越差，白天睡觉前睡得越多，社会成就价值给自己带来的危机，成就感和满足感等也会影响睡眠质量。
四.生活因素
目前，社会上许多人都养成了不好的睡眠习惯，比如深夜打手机，让他们睡得很晚，第二天起得晚，睡得不够等等。如果你不注意，你就养成了一种习惯。
睡眠问题现在已经成为一个棘手的问题。据报道，目前60%以上的年轻人睡眠不足8小时。了解失眠的原因，我们应该调整他们的工作和休息习惯，保持充足的睡眠，以便过上更好的生活。
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